В современном производстве чертежи отводят особую роль. Ведь каждый день на наших заводах изготавливают различные станки, самолеты, радиоприемники, бытовые приборы и многое другое. Создать все это нельзя без чертежей. По чертежам изготавливают отдельные детали машин и приборов, собирают из готовых деталей сложные механизмы.
Разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия.
Предлагаем вам подборку упражнений для разминки и готовый последовательный план для их выполнения. Данные упражнения одинаково подходят для выполнения разминки дома, на стадионе или в спортзале.
Разминка перед тренировкой: 30 упражнений для разминки + готовый план
Объяснение:
