Question

Project idea — Идея проекта Prepare a presentation and/or make a poster ‘The Russian world.’ — Подготовьте презентацию и / или создайте плакат «Русский мир».

Answer 1

Do you realise that your body language is telling people a whole range of things that you may not be conscious of? In this introduction to her series on nonverbal communication, Rebecca Cripps gives us ten top tips for interpreting and using the unspoken code.
Вы понимаете, что ваш язык тела говорит людям целый ряд вещей, которые вы, возможно, не осознаете? В этом введении к ее серии о невербальной коммуникации Ребекка Криппс дает нам десять лучших советов для интерпретации и использовании невысказанного кода.
1-D Eye contact is one of the most important aspects of body language, especially with people we’ve just met: it shows respect and interest in what they have to say. In the UK people tend to keep eye contact around sixty to seventy percent of the time. Any more than this and you can be too intense, any less and you signal a lack of interest in the person or their conversation.
Зрительный контакт — один из самых важных аспектов языка тела, особенно с людьми, с которыми мы только что встретились: он проявляет уважение и интерес к тому, что они говорят. В Великобритании люди имеют тенденцию держать зрительный контакт около шестидесяти — семидесяти процентов времени. Больше этого, и вы можете быть слишком интенсивными, а если меньше, и вы сигнализируете о недостаточном интересе к человеку или их разговору.
2-F Posture is the next thing to master: get your posture right and you’ll automatically start feeling better. Next time you notice you’re feeling a bit depressed, take a look at how you’re standing or sitting. Chances are you’ll be slouched over with your shoulders hanging down and inwards. This flattens the chest and prevents good breathing, which in turn can make you feel and look nervous or uncomfortable.
Поза — это следующая вещь, которую нужно освоить: ваша поза прямая, и вы автоматически начинаете чувствовать себя лучше. В следующий раз, когда вы заметите, что чувствуете себя немного подавленным, взгляните на то, как вы стоите или сидите. Скорее всего, вы будете с опущенными плечами, свисающими вниз и внутрь. Это сплющивает грудь и предотвращает хорошее дыхание, что, в свою очередь, может заставить вас чувствовать себя нервно или неудобно.
3-A Head position is a great one to play around with. When you want to be authoritative and what you’re saying to be taken seriously, keep your head straight both horizontally and vertically. Conversely, when you want to be friendly and in a receptive, listening mode, tilt your head just a little to one side or other.
Положение головы — с ним можно отлично поиграть. Когда вы хотите быть авторитетными и чтобы то, что вы говорите, воспринимали всерьез, держите голову прямо как по горизонтали, так и по вертикали. И наоборот, когда вы хотите быть дружелюбным и в восприимчивом, режиме прослушивания, наклоните голову немного в ту или другую сторону.

Answer 2

4-E Arms give away clues as to how open and receptive we are to everyone we interact with, so keep your arms out to the side of your body or behind your back. This shows you are not scared to take on whatever comes your way. In general terms the more outgoing you are as a person, the more you tend to use big arm movements. The quieter you are, the less you move your arms away from your body. So try to strike a natural balance. When you want to come across in the best possible light, crossing the arms is a no-no. Obviously if someone says something that really annoys you, then by all means show your disapproval by crossing them!
Руки дают подсказки относительно того, насколько мы открыты и восприимчивы к каждому, с кем мы общаемся, поэтому держите руки в стороне от вашего тела или за спиной. Это показывает, что вы не напуганы, чтобы взять на себя все, что происходит с вами. В общих чертах, чем более общительным вы являетесь человеком, тем больше вы склонны использовать движения рук. Чем тише вы, тем меньше вы отводите руки от своего тела. Поэтому постарайтесь соблюдать естественный баланс. Когда вы хотите выступить в лучшем свете, скрещивание рук — это нет-нет. Очевидно, если кто-то говорит что-то, что вас действительно раздражает, то непременно покажите свое неодобрение, перекрещивая их!
5-H Legs are the furthest limbs from the brain, consequently they’re the hardest bits of our bodies to control consciously. They tend to move around a lot more than normal when we are nervous or being deceptive. So it’s best to keep them as still as possible in most situations. Be careful, too, in the way you cross your legs. Do you cross at the knees, ankles or bring one leg up to rest on the knee of the other? Just be aware that the last position mentioned is known as the ‘Figure Four’ and is generally perceived as the most defensive leg cross.
Ноги — самые дальние конечности от мозга, поэтому они являются самыми трудными частицами нашего тела, чтобы контролировать сознательно. Они склонны двигаться намного больше, чем обычно, когда мы нервничаем или нас обманывают. Поэтому лучше всего держать их как можно спокойнее в большинстве ситуаций. Будьте осторожны, так же, как вы скрещиваете ноги. Вы скрещиваете их на коленях, лодыжках или ставите одну ногу, чтобы отдохнуть на колене другой? Просто имейте в виду, что упомянутая последняя позиция известна как «Фигура четыре» и обычно воспринимается как самое защитное скрещивание ног.
6-J Angle of the body in relation to others gives an indication of our attitude towards them. We lean towards people we find attractive and interesting and away from those we don’t, it’s that simple!
Угол тела по отношению к другим дает указание на наше отношение к ним. Мы склоняемся к людям, которых мы находим привлекательными и интересными, и отдаляемся от тех, кото нам не нравится, это так просто!
7-B Hand gestures are so numerous it’s hard to give a brief guide, but here it goes. Holding your palms slightly up and outwards is seen as open and friendly. Gestures with the palms down are generally seen as dominant and possibly aggressive. This palm up — palm down distinction is very important when it comes to shaking hands, and we suggest you always offer a handshake upright and vertical, to convey equality.
Жесты рук настолько многочисленны, что трудно дать краткий путеводитель, но вот он здесь. Держа ладони слегка вверх и наружу, они выглядят как открытые и дружелюбные. Жесты с ладонями вниз обычно считаются доминирующими и, возможно, агрессивными. Это различие положения ладоней очень важно, когда дело доходит до рукопожатия, и мы предлагаем вам всегда предлагать рукопожатие прямо и вертикально, чтобы выразить равенство.
8-I Distance from others is crucial if you want to give the right signals. Stand too close, and you’ll be seen as pushy. Stand too far away, and you’ll appear unfriendly. Neither are what we want, so observe in a group situation how close the other people are to each other. If you move closer to someone and they back away, you’ve probably overstepped the mark and are just a bit too much in their personal space.
Расстояние от других имеет решающее значение, если вы хотите дать правильные сигналы. Стоите слишком близко, и тебя будут считать назойливым. Стоите слишком далеко, и вы окажетесь недружелюбным. Вне зависимости от того, что мы хотим, поэтому наблюдайте в групповой ситуации, насколько близки люди друг к другу. Если вы приближаетесь к кому-то, и они отступают, вы, вероятно, перешагнули черту и просто находитесь в их личном пространстве.
9-G Ears play a vital role in communication with others, even though most people can’t move them much, if at all. However, you’ve got two ears and only one mouth, so try to use them in that order. If you listen twice as much as you talk, you come across as a good communicator who knows how to strike up a balanced conversation without being ‘me me me’ or the wallflower.
Уши играют жизненно важную роль в общении с другими людьми, хотя большинство людей не могут ими слишком двигать, если вообще могут. Однако у вас есть два уха и только один рот, поэтому попробуйте использовать их в этом порядке. Если вы слушаете в два раза больше, чем говорите, вы становитесь хорошим коммуникатором, который знает, как завязать сбалансированный разговор, не будучи «якалом» или «девушкой, которую не приглашают танцевать на вечеринках; человеком, стесняющимся компаний».
10-C Mouth movements can give away all sorts of clues. We purse our lips and sometimes twist them to the side when we’re thinking. We might also use this movement to hold back an angry comment. Then of course we smile: people smile for all sorts of reasons, only one of which is to signal happiness. But more of that next week.
Движения рта могут давать всевозможные подсказки. Мы сжимаем наши губы и иногда крутим их в сторону, когда мы думаем. Мы могли бы также использовать это движение, чтобы сдержать сердитый комментарий. Затем, конечно, мы улыбаемся: люди улыбаются по разным причинам, только одна из них означает радоваться. А больше узнаете на следующей неделе.