Делаем так 10 раз. Отдыхаем 10 секунд. Повторяем 1 раз
2) Подъем корпуса 12 раз.Отдыхаем 20 секунд. Повторяем.
3) Занимаемся заданием "приседания"Приседаем 10 раз. Отдыхаем 10 секунд
И повторяем еще раз.
2 уровень упражнений.1) Делаем "выпады"5 раз на одну ногу, а потом на вторую.
Отдыхаем 20 секунд. И повторяем действия.
2) Выполняем упражнение "стульчик", у стены.Стоим в положении стула 20 секунд. После отдыхаем 15 секунд.
Повторяем упражнение.
3) Жим гантелей от плечДелаем так 10 раз. Отдыхаем 20 секунд. Повторяем 1 раз
4) Скрещивание ног.Выполняем это упражнение 15 раз. Отдыхаем 10 секунд. Повторяем еще один раз.
3 уровень упражнений.1) Отжимание 10 раз.Отдыхаем 20 секунд. Повторяем 2 раза.
2) Скручивание с подниманием ног.Делаем 10 раз. Отдыхам 10 секунд. Повторяем еще один раз.
3) Подъем корпуса с поворотом лево-право.Делаем 10 раз. Отдыхаем 10 секунд. Не повторяем, а делаем следующее упражнение.
Здравствуйте сегодня мы посетим школу номер=?
По случаю художественной выставки.В этом году такое происходит впервые,из-за чего все ученики и учителя собрались на выставке. Здесь находится более пятидесяти (любое число сюда вставь) прекрасных картин и рисунков от школьников всех возрастов и классов.Учителя не остались в стороне и тоже приложили руку к искусству например Ольга Владимировна (любое имя учителя) написала прекрасную картину "Урожайный Год" (любое название можно вставить)(58 слов).Эта картина повествует о удачном для жизни деревенских жителей году,изобилие овощей ,фруктов ,ягод!Дети без забот бегают по полю,взрослые копают картошку ,которую вечером уже приготовят и сытно поужинают.Другой участник 9-а класса Виталий Пупкин(любое имя и класс) написал картину "школьные будни" на ней ясно видно как проходит типичный день в учебном заведении ,младшеклассники играют в игры и веселятся,а более старшие ученики спокойно общаются небольшими группами.И еще множество других прекрасных картин здесь располагаются,если перечислять их все ,наш репортаж может длится крайне долго,но даже этих двух картин достаточно для того что бы понять насколько ученики и учителя любят искусство.А на этом наш увлекательный репортаж окончен с вами был Петя Пятифан(свое имя) всем до новых встреч и пока.
Some people say there aren’t any original games nowadays, and it’s true that there aren’t many new ideas around. In fact, none of the games I’ve tested this week are original, but most of them are fun. — Некоторые люди говорят, что в наши дни нет никаких оригинальных игр, и это правда, что вокруг не так много новых идей. На самом деле, ни одна из игр, которые я тестировал на этой неделе, не оригинальна, но большинство из них — забавные.
Most gamers enjoy shoot ’em up games and all of my friends love Alien Control. Well, Alien Control 3 is even better! In both of the previous versions the aliens were in control. But now the humans are fighting back. The graphics are awesome. Is there a lot of violence? Well, yes, but none of the violence is unnecessary. The only downside is there are too many weapons and there isn’t much time to choose which one to use.
Большинство геймеров наслаждаются «стрелялками», и все мои друзья любят Инопланетный контроль. Ну, Инопланетный контроль 3 еще лучше! В обеих предыдущих версиях инопланетяне находились под контролем. Но теперь люди отбиваются. Графика потрясающая. Много ли насилия? Ну, да, но ни одно насилие не является необходимостью. Единственный недостаток — слишком много оружия, и нет времени выбирать, какое из них использовать.
Drive Hard is a car-racing game with too many accidents and too much blood. The controls are imprecise, there isn’t any decent music and neither the sound nor the graphics are good. Are there any good points? Well, it has a few interesting ideas, but it hasn’t got many options and it takes less time to play than it does to open the box. The makers of this game must think they can fool all of the people most of the time or most of the people all of the time. But they can’t fool me. Boring!
Бешеные гонки — это гоночная игра со слишком многими авариями и слишком большим количеством крови. Элементы управления неточны, нет приличной музыки, и ни звук, ни графика не хороши. Есть ли хорошие моменты? Ну, есть несколько интересных идей, но нет много вариантов, и для загрузки требуется меньше времени, чем открыть коробку. Создатели этой игры должны думать, что они могут обманывать всех людей большую часть времени или большую часть людей все время. Но они не могут меня обмануть. Скучно!
Most of my friends don’t like historical games and think they’re all boring. Personally, I thought both Past Times and Heritage were interesting, although it’s true they weren’t much fun. But Virtual History is different. It’s just like travelling in time. It isn’t easy. You need a little patience and some historical knowledge to help you reach the end, but it’s a good game and it’s got lots of fascinating puzzles.
Большинство моих друзей не любят исторические игры и считают, что все они скучны. Лично я думал, что и Прошлые времена, и Наследие интересны, хотя это правда, что они не очень веселые. Но Виртуальная история отличается. Это как путешествие во времени. Это непросто. Вам нужно немного терпения и некоторые исторические знания, которые помогут вам достичь цели, но это хорошая игра, и у нее много увлекательных головоломок.
BEST BUY — ЛУЧШАЯ ПОКУПКА
It depends what kind of games you like, but this week either Alien Control 3 or Virtual History is the best buy. — Это зависит от того, какие игры вам нравятся, но на этой неделе лучше всего купить Инопланетный контроль3 или Виртуальную историю.