1 Ожирение
Избыточный вес тела является одним из наиболее распространенных последствий малоподвижного образа жизни. Недостаток физической активности приводит к замедлению обмена веществ и кровообращения, тем самым уменьшается количество сжигаемых калорий, излишки которых откладываются в виде жира.
Сердце
Одним из самых серьезных последствий сидячего образа жизни является высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, например, ишемической болезни сердца или хронической гипертонии. Мышцы и кости
При недостатке физической нагрузки мышцы тела становятся слабыми, что приводит к снижению выполнять повседневные задачи.
Диабет
Выполнение физических упражнений позволяет организму контролировать уровень сахара в крови.
Рак
Некоторые виды рака, такие как рак толстой кишки и молочной железы, также являются распространенными среди лиц, ведущих сидячий образ жизни.
и многие неприятные болезни
2 Каждый из спортсменов, особенно начинающий, должен знать основы самоконтроля при занятиях физическими упражнениями. Это позволит привить навыки самоанализа и дисциплины, а также сделает максимально эффективной работу тренера, врача и преподавателя. Что же подразумевает собой самоконтроль при занятии физическими упражнениями? Он является ничем иным, как наблюдением за своим физическим развитием и здоровьем, а также за переносимостью тренировочной и соревновательной нагрузки. Приемы самоконтроля на занятиях физическими упражнениями можно разделить на два вида. Первый из них объективный. С данного приема можно измерить, а затем выразить количественно антропологические показатели, включающие в себя длину и массу тела, размер обхвата грудной клетки и т. д., а также сравнить спортивные результаты и показатели развития той или иной группы мышц. Следить за состоянием собственного организма должен каждый человек. Важно это делать и тем, кто серьезно занимается спортом. Полученные данные оценить влияние физических нагрузок и применение различных методик тренировок. Все результаты необходимо записывать в тетрадь. По каким параметрам производится самоконтроль при занятиях физическими упражнениями и спортом? Самый важный из них – самочувствие. Ему могут дать хорошую, удовлетворительную или плохую оценку. Именно через самочувствие находит отражение общее состояние организма спортсмена и его центральной нервной системы. При отсутствии негативных реакций можно говорить о правильно спланированных тренировках, которые увеличивают работо человека.
3 Врачебный контроль - научно-практический раздел медицины, изучающий состояние здоровья, физическое развитие, функциональное состояние организма занимающихся физическими упражнениями и спортом.
Главная задача врачебного контроля - обеспечение правильности и высокой эффективности учебно-тренировочных занятий и спортивных мероприятий. Врачебный контроль призван исключить все условия, при которых могут появляться отрицательные воздействия от занятий физическими упражнениями и спортом на организм занимающихся. Врачебный контроль является обязательным условием предупреждения травматизма в процессе физического воспитания студентов и осуществляется в соответствии с "Положением о врачебном контроле за физическим воспитанием".
Врачебный контроль проводится в следующих формах:
регулярные медицинские обследования и контроль занимающихся физическими упражнениями и спортом;
1 Ожирение
Избыточный вес тела является одним из наиболее распространенных последствий малоподвижного образа жизни. Недостаток физической активности приводит к замедлению обмена веществ и кровообращения, тем самым уменьшается количество сжигаемых калорий, излишки которых откладываются в виде жира.
Сердце
Одним из самых серьезных последствий сидячего образа жизни является высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, например, ишемической болезни сердца или хронической гипертонии. Мышцы и кости
При недостатке физической нагрузки мышцы тела становятся слабыми, что приводит к снижению выполнять повседневные задачи.
Диабет
Выполнение физических упражнений позволяет организму контролировать уровень сахара в крови.
Рак
Некоторые виды рака, такие как рак толстой кишки и молочной железы, также являются распространенными среди лиц, ведущих сидячий образ жизни.
и многие неприятные болезни
2 Каждый из спортсменов, особенно начинающий, должен знать основы самоконтроля при занятиях физическими упражнениями. Это позволит привить навыки самоанализа и дисциплины, а также сделает максимально эффективной работу тренера, врача и преподавателя. Что же подразумевает собой самоконтроль при занятии физическими упражнениями? Он является ничем иным, как наблюдением за своим физическим развитием и здоровьем, а также за переносимостью тренировочной и соревновательной нагрузки. Приемы самоконтроля на занятиях физическими упражнениями можно разделить на два вида. Первый из них объективный. С данного приема можно измерить, а затем выразить количественно антропологические показатели, включающие в себя длину и массу тела, размер обхвата грудной клетки и т. д., а также сравнить спортивные результаты и показатели развития той или иной группы мышц. Следить за состоянием собственного организма должен каждый человек. Важно это делать и тем, кто серьезно занимается спортом. Полученные данные оценить влияние физических нагрузок и применение различных методик тренировок. Все результаты необходимо записывать в тетрадь. По каким параметрам производится самоконтроль при занятиях физическими упражнениями и спортом? Самый важный из них – самочувствие. Ему могут дать хорошую, удовлетворительную или плохую оценку. Именно через самочувствие находит отражение общее состояние организма спортсмена и его центральной нервной системы. При отсутствии негативных реакций можно говорить о правильно спланированных тренировках, которые увеличивают работо человека.
3 Врачебный контроль - научно-практический раздел медицины, изучающий состояние здоровья, физическое развитие, функциональное состояние организма занимающихся физическими упражнениями и спортом.
Главная задача врачебного контроля - обеспечение правильности и высокой эффективности учебно-тренировочных занятий и спортивных мероприятий. Врачебный контроль призван исключить все условия, при которых могут появляться отрицательные воздействия от занятий физическими упражнениями и спортом на организм занимающихся. Врачебный контроль является обязательным условием предупреждения травматизма в процессе физического воспитания студентов и осуществляется в соответствии с "Положением о врачебном контроле за физическим воспитанием".
Врачебный контроль проводится в следующих формах:
регулярные медицинские обследования и контроль занимающихся физическими упражнениями и спортом;
2 was
3 needed
4 had been
5 fell
6 needed
7 had died
Рок опера «Юнона и Авось» основывалась на реальной истории. Это история любви русского путешественника Николая Резанова и испанской девушки Канчиты.
В 1806 году Николай Резанов, один из руководителей русско-американской торговой компании (1) организовал экспедицию в Калифорнию. Два корабля, «Юнона» и «Авось» прошли от Ново-Архангельска до Сан-Франциско. В те времена, Калифорния была испанской колонией, и целью экспедиции (2) было установить торговые отношения с испанскими колонистами. Миссия Резанова была очень важной, так как русские поселения на Аляске крайне (3) нуждались в еде. Он знал, что люди там голодали, так как он сам (4) был в тех поселениях.
В Калифорнии русский путешественник встретил молодую дочь губернатора, и они (5) влюбились в друг друга. Они хотели пожениться, но им (6) нужно было разрешение церкви, так как Канчита была католичкой. Резанову потребовалось 6 недель, чтобы покупать еду, и корабли пошли обратно в Аляску. Канчита ожидала, что он вернется через год и привезет разрешение церкви.
Однако, Резанов не вернулся. Канчита ждала его много лет, прежде чем узнала, что он (7) умер в Красноярске по пути в Санкт-Петербург. Она так и не вышла замуж за другого мужчину и провела всю свою жизнь, заботясь о родных людях и бедняках.