малые крыльные хрящи - parva krylnvh cartilage
Человеческий фактор, является причиной более 85% ДТП. Поэтому снизить влияние человеческого фактора, можно только повышая свою культуру в области безопасности дорожного движения. Вырабатывая в себе такие качества, как: - постоянное изучение и совершенствование знаний Правил дорожного движения с учетом личных потребностей; - воспитание в себе внутренней потребности и дисциплины в соблюдении Правил дорожного движения; - умение оценивать обстановку, складывающуюся на дорогах, предвидеть развитие событии и возможности возникновения опасной ситуации; - владение умениями и на основе оценки обстановки на дороге избегать опасных ситуаций; - умение действовать адекватно в дорожно-транспортной ситуации для снижения фактора риска для себя и окружающих.
Объяснение:
Бег — доступный спорт, который оказывает положительное влияние на здоровье атлета и на его внешний вид.
Бегом занимаются люди любого пола и возраста, независимо от физических данных, ведь это вариативный тип спорта, где подбирают подходящую для каждого человека кардионагрузку.
Бег состоит из четырёх фаз: старт, разгон (кроме бега на длинные дистанции), основная часть, финиш.
Бегать, опираясь на пульсовые показатели, можно как на улице, так и в тренажерном зале. Перед тренировкой обязательна небольшая разминка. Это бывают упражнения на растяжку либо суставная гимнастика. Чтобы бег положительно повлиял на организм и привёл к скорейшему похудению, необходимо уметь высчитывать аэробный коридор — пульсовую зону, занятия в которой принесут организму наибольший положительный эффект. Дело в том, что бег в нижней границе аэробного коридора малоэффективен, а выходить за верхнюю границу совершенно неполезно для сердечной мышцы. Это стоит учитывать начинающим бегунам, которые только взялись за тренировки.
Parva krylnyh cartilage