Сила
Под силой понимают человека преодолевать внешнее сопротивление за счет активности мышц.
По В. М. Зациорскому (1966) сила человека зависит от:
— интенсивности напряжения мышц;
— угла тяги мышцы;
— разминки.
Педагоги выделяют виды силовых качеств — максимальная сила, скоростная сила, силовая выносливость, взрывную силу, стартовую силу, динамическую силу, статическую силу, эксцентрическая сила. Разумеется, творческие возможности педагогов этим не исчерпываются и можно придумать еще не одну сотню проявления силы, например, в цикле движения во всех видах спорта, что обычно обзывают специальной силой.
С точки зрения биологии и развития силы, в долго перспективе, максимальное проявление силы зависит от:
— количества мышечных волокон;
— количества миофибрилл в каждом мышечном волокне проявление силы зависит от управления МВ и активности ферментов мышечных волокон.
Центральная нервная система имеет в коре двигательные зоны с нейронами иннервирующими мотонейроны спинного мозга, а те иннервируют мышечные волокна определенную мышцу.
Увеличение силы тяги мышцы связано с рекрутированием двигательных единиц (ДЕ). Каждый двигательный мотонейрон спинного мозга иннервирует множество мышечных волокон, поэтому совокупность «мотонейрон — группа иннервируемых им мышечных волокон», называется двигательная единица.
Каждая двигательная единица имеет свой порог активации (возбуждения) и максимальную частоту. Поэтому при увеличении силы тяги происходит рекрутирование сначала низкопороговых ДЕ, а затем все более высокопороговых ДЕ. При достижении максимальной частоты импульсации мотонейрона мышечные волокна функционируют в режиме тетануса.
У В. М. Зациорского (1966) рассматривается механизм синхронизации работы ДЕ, эту точку зрения сейчас можно рассматривать как ошибку интерпретации физиологических данных. ДЕ работают практически в режиме «все или ничего», иначе говоря, в режиме гладкого тетануса, поэтому нечего синхронизировать. Внутримышечная координация в основном связана с рекрутированием ДЕ с разным порогом активации.
Активность ферментов мышечного волокна зависит от температуры, степени закисления, концентрации адреналина и норадреналина в крови. Этот эффект достигается с разминки (вводной части тренировочного занятия).
Таким образом механизм управления силой связан с физиологическим законом рекрутирования ДЕ человека рекрутировать ДЕ существенно различается у мужчин и женщин, молодых и пожилых людей и представителей различных видов спорта. Поддается тренировке с проявлением максимальных силовых возможностей.
Быстрота
Быстроты как физического явления в природе не существует, это обобщающее понятие всех спортивных явлений, которые могут быть описаны как быстрые. Например, различают быстроту и сложной двигательной реакции. Эти явления к физике не имеют никакого прямого отношения. А вот скорость сокращения мышцы, темп движений являются физическими явлениями.
С точки зрения биологии скорость сокращения мышцы зависит от:
— внешнего сопротивления, в соответствии с законом «сила-скорость» Хилла;
— мышечной композиции;
— максимальной силы.
Темп зависит как от скорости одиночного сокращения, так и от скорости расслабления мышц антагонистов. Скорость расслабления зависит от мощности работы кальциевых насосов, а те, в свою очередь, от массы сарколемальных митохондрий.
Выносливость
Под выносливостью понимают спортсмена выполнять заданное физическое упражнение без потери мощности, преодолевая утомление.
Педагоги различают общую и специальную выносливость.
Биологи (Н. И. Волков) рассматривают проявление выносливости в зависимости от разных типов энергообеспечения мышечной деятельности и сторон ее проявления:
— алактатная мощность, эффективность и емкость;
— анаэробная гликолитическая мощность, эффективность и емкость;
— аэробная гликолитическая мощность, эффективность и емкость;
— мощность липолиза, эффективность и емкость.
Алактатная мощность зависит от мышечной массы, которая предопределяет запасы АТФ и КрФ, т. е. скоростную и силовую выносливость.
Анаэробная гликолитическая мощность зависит от массы и буферных свойств гликолитических мышечных волокон, окислительных МВ и крови.
Аэробная гликолитическая мощность зависит от массы митохондрий в окислительных и промежуточных мышечных волокнах.
Мощность липолиза зависит от массы митохондрий в окислительных мышечных волокнах.
За жанром твір «Гамлет» …
2. Які джерела твору «Гамлет» ?
3. Назвіть проблематику твору.
4. У якому місті відбуваються події твору «Гамлет» ?
5. Імена персонажів Шекспіра стали узагальненими та означають певну
рису людського характеру:
Ромео і Джульєтта -…,
Отелло -…,
Гамлет -…
6. Ким виходить Гамлет із конфлікту з Клавдієм?
7. Слова Гамлета "бути чи не бути" означають:
А) жити чи не жити при королівському дворі;
Б) змиритися з долею чи повстати проти несправедливості, активно діяти;
В) протистояти злу;
Г) кохати чи не кохати.
8. Чому Офелія діє проти Гамлета?
А) розлюбила його ; Б) мститься за його удавану байдужість до неї ;
В) не сміє не слухатись наказів батька; Г) хоче прислужитися Клавдію.
9. Наведіть приклади крилатих висловів з тексту «Гамлет».
10. Назвіть образи античної міфології, які використав Шекспір у творі.
Phelps is the long course world record holder in the 100-meter butterfly, 200-meter butterfly and 400-meter individual medley as well as the former long course world record holder in the 200-meter freestyle and 200-meter individual medley. He has won a total of 77 medals in major international long-course competition, totaling 61 gold, 13 silver, and 3 bronze spanning the Olympics, the World, and the Pan Pacific Championships. Phelps's international titles and record-breaking performances have earned him the World Swimmer of the Year Award seven times and American Swimmer of the Year Award nine times as well as the FINA Swimmer of the Year Award in 2012. His unprecedented Olympic success in 2008 earned Phelps Sports Illustrated magazine's Sportsman of the Year award.
Майкл Фред Фелпс (родился 30 июня 1985 г.) - американский пловец, является самым титулованным олимпийцем всех времен, в общей сложности имеет 22 медали в трех олимпиадах. Фелпс также является рекордсменом, имеет золотые олимпийские медали в отдельных видах, а также олимпийские медали в индивидуальных соревнованиях для мужчин. Выиграв восемь золотых медалей в 2008 году на Играх в Пекине, Фелпс побил рекорд соотечественника, пловца Марка Спитца, за которым практически всегда оставалась победа на олимпиаде. Пять из этих побед были в индивидуальных видах. В 2012 году летних Олимпийских играх в Лондоне Фелпс выиграл четыре золотые и две серебряные медали, что делает его самым успешным спортсменом Игр на третьей Олимпиаде подряд.
Фелпс рекордсмен мира в 100 метрах баттерфляем, 200 метров баттерфляем и на 400-метрах вольным стилем, а также бывшим рекордсменом мира в 200 метров вольным стилем и 200 метров комплексным плаванием. Он выиграл в общей сложности 77 медалей в крупных международных соревнованиях: 61 золотых, 13 серебряных и 3 бронзовых, охватывающих Олимпийские игры чемпионат мира, и чемпионат Pan Pacific. Международные титулы и рекордные выступления принесли Фелпсу мировую премию «Пловец года» семь раз и «Американский пловец года» премии девять раз. году Его олимпийский успех в 2008 году удостоил Фелпса награды «спортсмен года» от журнала «Sports Illustrated».