Я тут маленько не понял, ну написал
Упражнение для развития силы ног:
ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ДОМА
Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»)
на левой и правой ногах:
девочки – 2 подхода по 7 раз
мальчики – 2 подхода по 10 раз.
2. Упражнение для развития мышц спины:
Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы:
2 подхода по 8 раз.
3. Упражнение для развития гибкости:
Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу:
2 подхода по 12-15 раз
4. Упражнение для развития силы рук:
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.):
2 подхода по 10 раз.
5. Упражнение для развития прыгучести:
Прыжки в длину с места
(на максимальный результат): 5-7 раз.
6.Упражнение для развития выносливости:
бег в среднем темпе по 10 минут 2 раза в неделю.
Люди говорят:"За деньги счастье купить нельзя",а другие им отвечают "Можно,покупка той-то той-то вещи меея радует!".Давайте признаемся люди,в том,что деньги можно купить за счастье.Но его также нельзя купить.Как это понимать?За деньги можно купить побрякушку;которая сделает твой день счастливее и ярче,это правда радует.Но все же;со временем,это ведь надоест...со временем,ты уберешь ее куда-нибудь в шкаф;на чердак или куда-нибудь еще и она будет пылиться.Это ли счастье...?Таким образом,есть те вещи,которые также как и можно купить за деньги;ради положительных эмоций,а есть и те-которые не купишь.Например хорошая,крепкая,любящая;дружная семья.Может кто-то посмеется и скажет "Это не проблема в наше время,женщину/мужчину можно притянуть к себе,если у тебя есть деньги".Это возможно,это факт и отрицать его-глупо.Но разве это семья?Что вообще значит слово "семья"?Это уютный очаг,это твои друзья,родители,а главное-взаимопонимание и любовь.Вот что такое семья,а семья построенная на жажде денег-это один большой круговорот денег,приторства и лжи.Я богат тем,что не купишь за деньги.У меня есть любящая и счастливая семья,у меня есть родители,у меня есть друзья.
2)1,3,4,6,8