1 )Поддерживающий Низкая (35-44%)
Оздоровительный Малая (45-54%)
Тренирующий Умеренная (55-64%)
Развивающий Высокая (75-84%)
2).Какие условия необходимо соблюдать при планировании самостоятельных занятий физической подготовкой?
планировать проведение тренировки в утренние часы;
проводить тренировки с умеренной нагрузкой ежедневно или через день;
не планировать еду раньше, чем через 2 часа после тренировки
3)увеличения количества повторений упражнения;
уменьшения времени отдыха между повторениями упражнений;
увеличения скорости выполнения упражнения;
увеличения времени выполнения упражнения;
Большую роль в этих событиях играли европейские державы. Франция безоговорочно поддержала Египет, а Англия заняла выжидательную позицию. Лишь Россия выразила готовность немедленно оказать поддержку султану. В Константинополь прибыли русские корабли с 30-тысячным войском. Египетский паша прекратил наступление, но по-прежнему угрожал султану.