1 )Поддерживающий Низкая (35-44%)
Оздоровительный Малая (45-54%)
Тренирующий Умеренная (55-64%)
Развивающий Высокая (75-84%)
2).Какие условия необходимо соблюдать при планировании самостоятельных занятий физической подготовкой?
планировать проведение тренировки в утренние часы;
проводить тренировки с умеренной нагрузкой ежедневно или через день;
не планировать еду раньше, чем через 2 часа после тренировки
3)увеличения количества повторений упражнения;
уменьшения времени отдыха между повторениями упражнений;
увеличения скорости выполнения упражнения;
увеличения времени выполнения упражнения;
Молекулярная масса кристаллогидрата:
M(кристаллогидрата) = M(Ca)/W(Ca) = 40/0,233 = 172(г/моль)
Общая формула кристаллогидрата сульфата кальция:
CaSO4*xH2O
Молекулярную массу сульфата кальция знаем, молекулярную массу воды - тоже.
Вычтем их из общей молекулярной массы кристаллогидрата и получим молеулярную массу содержащейся в кристаллогидрате воды. Поделив это число на молекулярную массу одной молекулы воды, узнаем, сколько молекул воды в кристаллогидрате.
М(СaSO4) = 136 г/моль
М(Н2О) = 18 г/моль
172 - 136 = 36.
36/18 = 2 - столько молекул воды в кристаллогидрате.
Формула кристаллогидрата:
CaSO4*2H2O.