ОРУ:
развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■Оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■Направлены на развитие координационных
■Развивают мышцы;
Являются средством активного отдыха.
Задачи комплекса ОРУ: укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.
К общеразвивающим упражнениям относятся любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
Комплекс ОРУ начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
Я знаю один вариант умереть от боли
Надо вставать в 3 часа ночи,освободить голову от мыслей, и сказать "Это сон, выходи из тела".
Когда почувствуешь ослабление Ты можешь передвигаться только по дому, но тк нам надо сдохнуть надо выйти из дома и уйти как можно дальше.
Я точно не знаю работает этот или нет. Сегодня буду проверять
Ну а теперь рассказ почему я хочу сдохнуть..
Недавно нас бросил отец, с которым моя мать прожила 20 лет, сначала была мини-депрессия.
Для брата это было в пользу, а для меня нет. Я начала играть в онлайн игры чтобы освободить голову от мыслей, но не получалось, у меня появилась бессоница
Однажды я школу, и меня чуть не выгнали, тк я до 2 урока
Друзья конечно есть, но есть и минусы в моей жизни, о которых я не буду говорить.
Объяснение:
взято у инета
ответ к заданию по русскому языку
