Надо уметь бегать и тогда ты добьёшься хороших результатов.
Если много бегать можно похудеть и перевести себя в хорошую форму. Вы с как научится хорошо бегать??? Всё Надо проводить утреннею зарядку, ходить на улицу, дышать свежим воздухом и следить за своим здоровьем. Тогда вы будете в отличной форме и бегать для вас будет легко и У многих возникает во А как правильнее бегать?" Для начало надо узнать как это неправильно? Неправильно бегать это когда ты перегружаешь себя, бегать не в той обуви, бегать сгорбившись, бежать на высоком пульсе.
А как бегать правильно?
Чтобы бегать правильно нужно соблюдать следующие: тренироваться постепенно.
Положение головы: прямое, взгляд направлен вперед на 15-20 м,
Плечи опущены и максимально расслаблены
Руки согнуты в локтях приблизительно на 90 градусов (не больше)
Корпус держится вертикально, живот слегка втянут, нет наклона вперед.
ответ:Эти имена из истории России названы народными героями , так как являются рядовыми гражданами своей страны , которые не смогли остаться равнодушными к судьбе страны .Мы знаем .что Иван Сусанин завел поляков , которые хотели видеть во главе государства своего ставленника.
в болото. Когда они поняли, что проводник обманул их – стали избывать и пытать Ивана Осиповича. Но тот, как настоящий герой, ничего не сказал врагам и принял смерть, а Михаил Федорович тем самым, избежал гибели от рук поляков.
Наша страна начала XVII века стояла на пороге иностранной католической интервенции Отстоять национальную свободу и православную веру смогли представители Второго народного земского ополчения их именаКузьме Минин и Дмитрий Пожарский. История этого подвига навсегда останется в памяти русского народа.
Объяснение: