Влияние аэробики на организм человека
классическая аэробика упражнение танцевальный
Аэробика – комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата. Главное в этих упражнениях – правильное дыхание, именно на его координацию и облегчение направлены разнообразные движения.
Основная физиологическая направленность классической аэробики — развитие выносливости, повышение функциональных возможностей кардиореспираторной системы.
Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения. При выполнении упражнений, физических нагрузках вентиляция легких увеличивается во много раз, в зависимости от вида движений, их интенсивности. С увеличением легочной вентиляции ткани организма лучше снабжаются кислородом, в них более продуктивно протекают окислительно-восстановительные процессы. При мышечной активности потребность в кислороде возрастает, повышается насыщенность кислородом легких.
Я представляю царя Берендея добрым и бесхарактерным человеком, он не стал защищать своего сына, а отправил его на верную смерть. У царя Берендея длинная борода, признак почтенного уважаемого человека, значит унаследовал трон, а не захватил. Поведение царя Берендея говорит о том, что в царстве долгое время не было войны, то ли врагов не было, то ли Берендей был все-таки мудрым человеком, а на старости лет дал слабину. Кощей Бессмертный живет во дворце из карбункула-камня, автор этим подчеркивает жестокость сказочного злодея, когда Иван Царевич впервые попал к нему, Кощей от злости затопал ногами. Но добро победило и сказка о царе Берендее закончилась веселой свадьбой.
Объяснение:
Основные правила проведения соревнований
Футбол- это игра двух команд, цель которых- забить мяч в ворот conерников. В составе каждой команды 11 человек, включая вратаря. Про- должительность игры -90 мин (два тайма по 45 мин с 10-минутным пер- рывом).
Местом для игры служит ровное поле с травяным покровом в форме прямоугольника со сторонами 90-120м в длину и 45-90м в ширину. На линии ворот на одинаковом расстоянии от углов поля устанавливаются во- рота, ширина которых 7 м 32 см, высота-2 м 44 см. На ворота с внешней стороны прикрепляется верёвочная сетка. Игра ведётся кожаным мячом с окружностью 68-70 см, вес мяча 410-450г.
Игра начинается в центре поля, а также после забитого мяча. Мяч счи- тается забитым в ворота, если он полностью пересёк линию ворот между стойками и под перекладиной и если игрок атакующей команды умышленно не внёс, не вбросил и не протолкнул его в ворота рукой.