Был да жил,человек по имени Ерефан,жизнь его была сложной в то время.Да, любил он свою жену и двух сыновей.Что бы как-то,да и прокормить семью и обеспечить ее теплыми вещами на зиму. Каждое утро он возил на своей старой телеге снопы сена в город.Под вечер когда он уже вез телегу домой,он наткнулся на женщину которая набросилась на него,она была в ужасе .Ерефан не медля начал её успокаивать и расспрашивать.Но,он робко понял что,из кустов выходят
стая волков,завывая.Ереван боролся с этой проблемой,что бы не попасться им.Он берег свой товар и вещи которые были в телеге.Поэтому он не стал отступать.У Ерефана был план,сразу начал отбиваться от них,а та женщина она подожгла быстро палку и начала их отгонять...они в справились.А,Ерефан заработал на волчьих шкурах хорошие деньги,вот так он и смог прокормить и обуть семью,да и той женщине с едой.
можно лучший ответ?
1.Приседания, выпрыгивания со штангой на одной или двух ногах с весом не более 20% от собственного веса.
2. Быстрые шаги вперед, назад, влево, вправо с отягощением 15-30 кг (выполнять 30-60 сек) – 2-3 шага в каждом направлении.
3. Быстрые шаги без отягощения вперед, назад, влево, вправо с касанием земли рукой при каждой смене направления – 1 мин (2-3 шага).
4. Те же шаги с касанием земли одной рукой и ведением мяча другой.
5. Высокие старты на дистанцию 5-10 м по сигналу на время в парах. выполняется лицом и спиной вперед.