Любая мышечная деятельность, занятия физическими упражнениями, спортом повышают активность обменных процессов, тренируют и поддерживают на высоком уровне механизмы, осуществляющие в организме обмен веществ и энергии, что положительным образом сказывается на умственной и физической работо человека. Однако при увеличении физической или умственной нагрузки, объема информации, а также интенсификации многих видов деятельности в организме развивается особое состояние, называемое утомлением.
Утомление - это функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности.
Утомление проявляется в том, что уменьшается сила и выносливость мышц, ухудшается координация движений, возрастают затраты энергии при выполнении работы одинакового характера, замедляется скорость переработки информации, ухудшается память, затрудняется процесс сосредоточения и переключения внимания, усвоения теоретического материала.
Восстановление - процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию.
Время, в течение которого происходит восстановление физиологического статуса после выполнения определенной работы, называют восстановительным периодом .
Следует помнить, что в организме как во время работы, так и в предрабочем и послерабочем покое, на всех уровнях его жизнедеятельности непрерывно происходят взаимосвязанные процессы расхода и восстановления функциональных, структурных и регуляторных резервов. Во время работы процессы диссимиляции преобладают над ассимиляцией и тем больше, чем значительнее интенсивность работы и меньше готовность организма к ее выполнению. В восстановительном периоде преобладают процессы ассимиляции, а восстановление энергетических ресурсов происходит с превышением исходного уровня (сверхвосстановление или суперкомпенсация).
Объяснение:
надеюсь
ответ:1928 — Пьеса «Карачач» («Черноволосая») о горькой доле женщины-киргизки в дореволюционном аиле до Октябрьской революции;
1930 — Пьесы «Алым и Мария», «Дардаш» и др. (о событиях коллективизации в киргизской деревне);
1938 — Повесть «Эки жаш» («Молодые»);
1939—1948 — роман «Каныбек» (3 тома);
1942 — драма «Курманбек», пьеса «Месть» о героизме советских партизан в годы Великой Отечественной войны;
1945 — Пьесы «Певец народа», «Укрощение строптивой»;
1949 — Повесть «Тилек» («Мечта»);
1951 — «Жалындуу жаштар» («Пламенная молодость»);
1957 — поэма «Мендирман»;
1958 — «Биздин жомоктор» («Наши сказки») ;
1963 — роман «Чабан небесных гор» («Чабан из Хан-Тенгри»);
1964 — Повесть «Биздин секретарь» («Наш секретарь») ;
1983 — Сказка «Охотники Адыл и Эдил» и др.
Объяснение: