М
Молодежь
К
Компьютеры-и-электроника
Д
Дом-и-сад
С
Стиль-и-уход-за-собой
П
Праздники-и-традиции
Т
Транспорт
П
Путешествия
С
Семейная-жизнь
Ф
Философия-и-религия
Б
Без категории
М
Мир-работы
Х
Хобби-и-рукоделие
И
Искусство-и-развлечения
В
Взаимоотношения
З
Здоровье
К
Кулинария-и-гостеприимство
Ф
Финансы-и-бизнес
П
Питомцы-и-животные
О
Образование
О
Образование-и-коммуникации
Nastiy1987
Nastiy1987
21.12.2021 01:31 •  Другие предметы

Три упражнения для индивидуальной защите в баскетболе​

👇
Ответ:
silverg2005p00xxj
silverg2005p00xxj
21.12.2021

Объяснение:

1. Перемещайся в защитной стойке по диагонали назад. После 3-5 шагов повернись и поменяй направление. Затем сделай то же самое по диагонали вперёд. 2. Сделай то же самое, но добавь движения руками. Дальняя рука работает на защиту от передачи, ближняя рука – имитирует захват мяча. 2-3 подхода по 5 диагоналей вперед и назад.

ДЕТАЛИ: Увеличивай и уменьшай скорость передвижения. Держи спину, не прыгай в перемещении. "Задняя" нога "тащится" по полу.

ФИШКИ: Акцент на первый шаг, он должен быть быстрым и выполнен ведущей ногой.

1. Пять нападающих встают по периметру и передают мяч друг другу, у каждого из них есть защитник. Защитники должны менять свою стойку и смещаться в правильную позицию в зависимости от мяча. 2. То же, но с активной защитой, старайтесь перехватить или отобрать мяч. 3. По сигналу учителя игрок с мячом идет в проход. По 30 секунд, затем смена ролей, 3 раза.

ДЕТАЛИ: Защитники должны всегда видеть мяч, сохранять дистанцию, активно работать руками.

ФИШКИ: Упражнение будет особенно эффективно, если его выполнять без фолов.

1. Встаньте с партнером друг напротив друга. Нападающий стоит на месте и выполняет повороты, убирая мяч в сторону. Защитник реагирует на движения нападающего и перемещается соответственно, делая защитные движения двумя руками перед мячом. 2. Защитник старается выбить или отобрать мяч у нападающего. По 30 секунд каждый, 3 подхода.

ДЕТАЛИ: Низкая стойка, держать дистанцию, спина ровная.

ФИШКИ: Упражнение будет особенно эффективно, если его выполнять без фолов.

4,4(32 оценок)
Открыть все ответы
Ответ:
ира12345612
ира12345612
21.12.2021

[Куплет 1: Jimin]

Modeun ge gunggeumhae How’s your day

Мне интересно всё. Как твой день?

Oh, tell me (oh yeah oh yeah, ah yeah ah yeah)

Оу, расскажи мне! (Оу, да, оу, да, оу, да, оу, да)

Mwoga neol haengbokhage haneunji

Что делает тебя счастливой?

Oh, text me (oh yeah oh yeah, oh yeah oh yeah)

Оу, напиши мне! (Оу, да, оу, да, оу, да, оу, да)

[Verse 2: V, Jin]

[Куплет 2: V, Jin]

Your every picture

Каждую твою фотографию

Nae meorimate dugo sipeo oh bae

Я хочу хранить под своей подушкой, оу, милая!

Come be my teacher

Приди и стань моим учителем,

Ne modeun geol da gareuchyeojwo

Покажи и объясни мне всё, что касается тебя

4,8(71 оценок)
Ответ:
alyabub
alyabub
21.12.2021

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг во связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Объяснение:

4,4(19 оценок)
Это интересно:
Новые ответы от MOGZ: Другие предметы
logo
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси Mozg
Открыть лучший ответ