1. Ходьба на лыжах оказывает большое влияние на дыхание и кровообращение, очень резко увеличиваются легочная вентиляция и газообмен, поэтому ходьбу на лыжах называют "естественной гимнастикой легких". Благодаря улучшению вентиляции легких люди, занимающиеся спортом, гораздо реже болеют бронхитом и воспалением легких.
2. Любовь Егорова . Александр Большунов
3.Поведение лыжников, младшей возрастной группы, необходимо строго контролировать на протяжении всего времени обучения:
Запрещен обгон во время быстрой езды по узким тропам, при спуске с горы
Нельзя делать незапланированные остановки на лыжне
При падении ребенка, особенно при спуске, следует незамедлительно уйти, отползти с траектории движения
Если новичок чувствует неизбежное падение, то сделать это необходимо согнув немного колени, заваливаясь на один бок
При ходьбе на лыжах не раскидывайте сильно палки в стороны, это может препятствовать движению других лыжников
4Лыжи для классического хода должны быть на 20–30 см длиннее вашего роста, для конькового — на 10–15 см, универсальные лыжи — на 15–20 см.
5.Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-13°).
6. не знаю
7.Преодоление бугров и впадин. Перед бугром надо немного выпрямиться, в момент наезда на бугор — присесть, а съезжая с него — снова выпрямиться. Перед впадиной необходимо принять низкую стойку, чтобы избежать прыжка. Проезжая впадину — выпрямиться, а выезжая из нее — снова присесть.
На сегодняшний день в каждом культурном обществе, группе и коллективе люди следуют правилами поведения и этикету. Но к сожалению кто-то в большей степени, кто-то в меньшей, а кто-то и вовсе нет.
Конечно же я за то, чтобы люди следовали данным правилам. Всё довольно просто: люди, попадающие в среду с другими должны проявлять уважение к каждому из присутствующих и не позволять себе вседозволенности. Дело в том, что правила созданы не для того, чтобы их нарушать, как мы привыкли слышать в фильмах, а для того, чтобы их выполнять и следовать ими. Их не соблюдение может привести к плохим последствиям. Все мы знаем про правила безопасности, мол: "Не бегай по мокрому полу, упадёшь ведь". И я думаю, что итог понятен, если мы нарушим правило. Так же и с поведением. Под удар вы можете поставить доверие коллеги, собеседника и др., и я думаю, что никому не хочется портить отношения с теми, кто может быть в будущем вам пригодиться. Важно не перебивать, слушать внимательно, не применять насилие (ни моральное, ни физическое) и многое многое другое.
Подытожу выше сказанное: правила поведения в коллективе так же важны, как и любые другие. Они избеганию проблем и недопониманий. Я считаю, что каждый должен их знать. Это ведь не сложно.
