Баскетбол - это, спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают в корзину соперника. В баскетболе участвую две команды, из которых в каждой по пять игроков. Баскетбол имеет свое начало в Канаде, где молодой преподаватель Джеймс Нейсмит прикрепил две корзины из под фруктов, предложив забрасывать туда футбольные мячи. Через год, Джеймс разработал первые правила для игры. Постепенно баскетбол пришел к Японии, Востоку, Китаю, а также Филиппинам. Затем в Европу и Южную Америку.
В 1946 году возникла Баскетбольная ассоциация Америки.
Самый первый матч состоялся в 1904 году, а в 1936 году баскетбол попал в программу олимпийских игр.
Объяснение:
Разминка — первое, с чего начинается тренировка по баскетболу. Мышцы и связки разогреваются, становятся эластичнее, что избежать травм и растяжений. Общая физическая подготовка — основа, на которой строится тренировочный процесс. Это развитие ловкости, гибкости, быстроты, выносливости и силы. Уровень подготовки определяет, задачи какой сложности выполнит спортсмен на игровой площадке, как будет протекать тренировка. ОФП улучшает самочувствие, развивает сердечно-сосудистую систему, укрепляет иммунитет. Крепатура — это боль в мышцах, которая появляется как спустя 5—6 часов после тренировки, так и на следующий день после занятия. Возникает у людей, тело которых еще не адаптировалось к нагрузкам. Проходит сама в течение 5—7 дней.
Стойка для игрока как корни для дерева, это положение, с которого начинается выполнения перемещений в баскетболе. Начальная стойка: ноги на ширине плеч, стопы — параллельны, на одной линии. Второй вариант: одну из ног выдвинуть на стопу вперед. Центр тяжести распределить равномерно на обе ноги. Пятки на полу, колени согнуты, туловище наклонено вперед, спина прямая, руки согнуты и разведены в стороны. Такая стойка позволяет выполнить ведение, передачу или бросок в корзину в зависимости от обстановки.
