Тренировочный эффект возникает в определенных условиях при нагрузках, рациональном питании и достаточном отдыхе. Если нагрузка мала, тренировочный эффект не возникает. Если нагрузка чрезмерна, происходит истощение организма. Суть тренировочного эффекта в том, что при работе, близкой к предельной, происходит биологическое окисление органических веществ, сопровождающийся разрушением некоторых структур, например сократительных нитей, но при этом в цитоплазме накапливается много веществ, способных легко отдавать свою энергию. За их счет во время отдыха происходит биосинтез, восстанавливаются утраченные структуры в значительно большем количестве, чем было раньше: синтезируется больше молекул АТФ, чем было разрушено, поэтому мышечные волокна становятся сильнее.
Вывод. Тренировочный эффект достигается при нагрузке близкой к предельной, при достаточном отдыхе и рациональном питании, когда процессы биосинтеза обгоняют процессы распада.
Физические иллюзии - предметы, которые находятся в пробирке с водой, выглядят увеличенными и деформированными.
Иллюзия перспективы - предмет 1 стоит близко, предмет 2 - далеко. Они одинаковые, но дальний объект будет казаться меньше.
Иллюзии стрелок - расходящиеся стрелки увеличивают размер линии, а схоядщиеся его уменьшают.
Иллюзии контраста - серый цвет, окруженный ччерным, кажется светлее серого, окруженного белым.
Иллюзии установки - возьмем три пятна: пока нам не скажут, что мы может там разглядеть кролика, мы его не увидим. Установка помогает осмыслить предмет.
Другие иллюзии, которые не названы когнитивные, парейдолические, движения.
x + 1 ≥ 0
x ≥ -1
D(x) = [-1 ; + ≈)