Дистанции челночного бега./ Преимуществом челночного бега является то, что тренер может устанавливать произвольную дистанцию в зависимости от площади спортзала, физической подготовки спортсмена, и цели, которую он преследует. Наиболее популярной среди профессионалов является 100-метровая дистанция с отмеченными 10-метровыми промежутками. Один подход включает в себя около 10 повторов в прямом и обратном порядке. В школах и колледжах приемлемы дистанции в 20 и 50 метров.
Дистанции челночного бега./ Преимуществом челночного бега является то, что тренер может устанавливать произвольную дистанцию в зависимости от площади спортзала, физической подготовки спортсмена, и цели, которую он преследует. Наиболее популярной среди профессионалов является 100-метровая дистанция с отмеченными 10-метровыми промежутками. Один подход включает в себя около 10 повторов в прямом и обратном порядке. В школах и колледжах приемлемы дистанции в 20 и 50 метров.
Из реферата, стартовать следует с высокой опоры, и ускоряться с больших шагов, на конце дистанции переходите на мелкие шаги, которые позволят снизить скорость и подготовиться к повороту на 180 градусов. На повороте используется стопорящий шаг, путем перераспределения веса тела на переднюю ногу. Такой тип торможения хорошо знаком баскетболистам. На финише развивается максимальное ускорение, чтобы избежать травматизма, финишная черта должна быть свободной от посторонних предметов, и отстоять от преграды, как минимум, на 10 метров.
Нормативы./ Для школьников нормативы зависят от пола и возраста. Стандартную школьную дистанцию, которая состоит из 10 метров и 3-х повторов, первоклассник должен пробежать за 11.2 секунды, а ученик 11 класса за 7.2 секунды. Для девушек норматив несколько меньше — 11.7 и 8.7 секунд соответственно.
Объяснение:
- слаборазвитость на момент обретения свободы,
- межэтнические и межрелигиозные конфликты;
- неэффективное расходование полученной помощи;
- резкий рост имущественного и социального неравенства в связи с модернизацией;
- слишком большая зависимость от оказывающих помощь стран — так союзники CCCР оказались в глубоком кризисе после прекращения потока помощи последнего, а потом распада сверхдержавы Усиление исламского фундаментализма в странах Ближнего Востока и Северной Африки отчасти отвечало традициям региона (ваххабизм изначально был радикальным движением, а возник совсем не в XX веке) но в основном было вызвано модернизационными процессами после деколонизации.
Непосредственно на усиление фундаментализма повлияли следующие факторы.
- наличие в регионе древних традиций ислама и сильного мусульманского духовенства;
- антирелигиозный порой характер новых режимов, как социалистических, что вполне объяснимо, так часто и прозападных;
- попытка многих новых правительств ориентироваться на секулярное общество Европы, без того пути, которое последнее прошло начиная с эпохи Просвещения,
- объединение многих слоев населения в результате модернизации, что создавало, благоприятную социальную среду для проповедей фундаментального духовенства;
- влияние извне: с помощью которого внешние силы хотели свергнуть соответствующее правительство и усилить своё влияние, или заставить противника тратить больше ресурсов (так было, к примеру, в Афганистане, где западные, особенно американские, спецслужбы усиливали фундаментализм для того, чтооы силами фундаменталистов бороться с Советской армией и заставить СССР вкладывать в войну всё больше при относительно небольших собственных затратах).