Багато в чому завдяки зіркам естради та телебачення наркотики придбали досить велику популярність в масах. Однак, якщо подивитися на життя і смерть деяких всесвітньо відомих людей, можна зрозуміти, наскільки небезпечні наркотики і до чого призводить їх вживання.
1977 рік, 16 серпня. Король рок-н-ролу Елвіс Преслі помер від серцевої недостатності, викликаної прийомом великої кількості несумісних один з одним лікарських засобів.
1994 рік, 5 квітня. Курт Кобейн застрелився в оранжереї в своєму будинку. Поруч з тілом знаходилося прощального листа, яке можна розуміти по-різному. Примітно те, що зміст героїну в крові музиканта перевищувало дозу, сумісну з життям.
1971 рік, 3 липня. У віці 27 років помер Джим Моррісон, за офіційною версією від розриву серця. Проте після кількох десятиліть з моменту його смерті Сем Бернет, власник одного з нічних клубів Парижа, опублікував книгу, в якій представив іншу версію загибелі Моррісона. Бернетт стверджує, що співак помер в туалеті його клубу від передозування героїну.
1962 рік, 5 серпня. Легендарна Мерилін Монро померла, не доживши до 37 років. Загальновизнаний секс-символ, кінозірка зі світовим ім'ям, що досягла запаморочливого успіху, була глибоко нещасною в особистому житті і неодноразово сварилася з режисерами, які бачили в ній виключно красуню. Найбільш імовірною причиною смерті є передозування наркотиків.
2008 рік, 8 лютого. В готелі Hard Rock Hotel (Флорида) померла Анна Ніколь Сміт, зірка популярного журналу «Плейбой». Їй було 39 років, і до цього віку вона вже встигла побувати замужем за вісімдесятирічним мільярдером, поховати чоловіка і отримати його спадок. Випадкове передозування наркотиків стала причиною смерті.
1970 рік, 18 вересня. У лондонському готелі Samarkand виявили тіло Джимі Хендрікса, легенди американського року. Перед цим він прийняв велику дозу снодійного, але в принципі, музиканта могли врятувати. Перебувала з ним в номері Моніка Данеман побоялася викликати швидку, коли побачила, що Джимі Хендрікса погано: в номері було дуже багато наркотиків.
2007 рік, 19 січня. Мурат Насиров, відомий російський співак, викинувся з вікна. Подейкували, що перед цим він прийняв наркотики, і у нього були галюцинації. Основною причиною самогубства називають творча криза, але дружина Мурата не підтримує цю версію.
1. Положение ног и туловища
Поставьте ноги на ширине плеч. Выдвиньте левую ногу вперед (у левшей выдвигается правая нога), а после согните ноги, находясь в полу приседе. Теперь вы устойчиво стоите на ногах и обладаете достаточно подвижностью, чтобы сориентироваться, если неудачно подбросите мяч. Верхнюю часть туловища направьте немного вперед, чтобы повысить вероятность попадания мяча в площадку.
2. Кисть
При выполнении нижней подаче в волейболе требуется сжать кисть в кулак. Большой палец отведите в сторону. Если он располагается сверху кулака, то траектория мяча окажется непредсказуемой, и он улетит в аут. Рекомендуется образовать ровную плоскость кулака, поскольку удар приходится именно на эту часть.
3. Положение рук
При выполнении подачи рука должна двигаться параллельно полу. Вторым условием является соблюдение прямой линии, начиная с момента замаха и заканчивая маховым движением в сторону площадки. Подача под заднюю линию выполняется при отведении руки до уровня плеч.
Амплитуда движений руки позволит регулировать дальность полета мяча. Если вы желаете направить мяч на трехметровую линию, то отведите руку на 90 градусов (перпендикулярно площадке).
4. Подбрасывание мяча
Перед тем как начать подавать закрепостите руку. Для успешного ввода мяча в игру требуется, чтобы рука была прямой. Бросок мяча осуществляется на высоту не более 20 сантиметров. Ориентиром послужит грудная клетка. Игрок должен подбрасывать мяча на уровне этой части тела.
5. Подача
Маховые движения рукой необходимо производить плавно. Когда рука доходит до уровня пояса (при условии согнутых ног и наклона туловища вперед) требуется остановить движение руки, иначе мяч попадет в потолок.
Изучив технику нижней прямой подачи, спортсмен может начинать изучение других игровых элементов или попробовать поэкспериментировать с разными вариациями подачи на тренировках.