1 )Поддерживающий Низкая (35-44%)
Оздоровительный Малая (45-54%)
Тренирующий Умеренная (55-64%)
Развивающий Высокая (75-84%)
2).Какие условия необходимо соблюдать при планировании самостоятельных занятий физической подготовкой?
планировать проведение тренировки в утренние часы;
проводить тренировки с умеренной нагрузкой ежедневно или через день;
не планировать еду раньше, чем через 2 часа после тренировки
3)увеличения количества повторений упражнения;
уменьшения времени отдыха между повторениями упражнений;
увеличения скорости выполнения упражнения;
увеличения времени выполнения упражнения;
Bitta qisqa so'z - Vatan uchun qanaqa ma'no bor. Va har bir kishi uchun bu so'z o'z shaxsiy, shaxsiy, maxsus va umumiy bir narsadir. Vatan haqida o'ylashimizdan, biz tug'ilgan bu buyuk, chiroyli mamlakat haqida o'ylaymiz, vatan g'oyasini vatanimizning murakkab va qiziqarli, to'yingan va ba'zan fojiali tarixi bilan bog'lab turamiz. Biz faxrlanamiz, chunki biz ushbu mamlakatning bir qismi, bu buyuk dunyoning bir qismi. Vatandan bo'lgan sevgi bolalikdan boshlab - ota-onalar, o'qituvchilar, o'qituvchilar bizga o'rgatilgan.
Avloddan-avlodga oid hikoyalar eng muhim voqealar, taniqli shaxslar, ularning ekspluatatsiyasi va buyuk ishlari haqida gapiriladi. Shuning uchun Vatanimiz haqida o'ylash, o'tmish va hozirgi qahramonlar haqida, mashhur yozuvchilar, shoirlar, musiqachilar, san'atkorlar haqida o'ylaymiz. Bularning barchasi bizning tariximiz, bu bizning vatanimiz.
Объяснение:
