Берілген мысалдардың синонимдері:
Сойылын соғу - жақтау, итаршы болу, сөзін сөйлеу;
шулау - дабырласу, даурығу, самбырлау, сампылдау, саңқылдау, сапылдау;
мазасыздану - жыбыршу, сабырсыздану, тықыршу, тынымсыздану, тыпыршу, шыбжыңдау, шыдамсыздану, шыжалақтау, шыжбалақтау, шыжбалаңдау, шыжбыңдау;
көңілі қалу - ренжу, беті қайту;
ұмтылу - кезену, қарману, оқталу, талаптану, талпыну, тырбыну, тырысу, ынталану;
жүрексіну - айбыну, қорқу, тайсалу, үрейлену, шошыну;
қараусыз қалдыру - оңаша қалдыру, назар аудармау, тастап кету.
1. Лежа на спине, руки вдоль туловища, носки тянем на себя и от себя (10 раз).
2. Поочередно один носок тянем на себя, другой — от себя (10 раз).
3. Ноги шире плеч, носки поворачиваем внутрь и наружу, держать 5-7 секунд (5-10 раз).
4. Ноги шире плеч, оба носка разворачиваем по очереди в правую сторону и в левую, держать 5-7 секунд (4-10 раз).
5. Круговые движения в голеностопном суставе, по часовой стрелке и против (4-10 раз).
6. Руки вдоль туловища. Правую пятку тянем вниз, затем левую, растягиваем от бедра 5-7 секунд (4-8 раз).
7. Руки вдоль туловища. Обе пятки тянем вниз, фиксируем 5-7 секунд (4-8 раз).
8. «Велосипед», ноги сгибаем — разгибаем в коленном суставе вперед и назад (до 100 раз).
9. Носки тянем на себя, фиксируем 5-7 секунд (4-8 раз).
10. Правую ногу поднимаем под 45 градусов по отношению к полу 5-7 секунд, затем левой тоже самое (4-8 раз).
Объяснение: