После того, как ты провел несколько часов, выполняя домашние задания или сидя за партой в классе, твой организм требует немедленной разрядки. Да, для человека очень важно движение - ты это слышал и сам испытал на собственном опыте. И лучше всего для этого подходят спортивные упражнения. Если ты выйдешь на свежий воздух и пробежишь несколько сотен метров или сделаешь упражнения, например, на турнике, твои мышцы приобретут упругость, легкие вдохнут живительный кислород, а сердце начнет работать в полную силу. Занимаясь спортом после учебы, ты сохраняешь здоровье и долголетие!
