Для того, чтобы ваше приключение было комфортным, главное - обеспечить себя качественным индивидуальным снаряжением. Хорошая экипировка - залог комфортного быта в условиях дикой природы. А первый опыт очень важен, в особенности если вы решите взять в поход детей. Для ребенка, положительная или отрицательная оценка этого воспоминания может стать определяющей в выборе активного досуга на долгие годы жизни.
Итак, что нужно, чтобы пойти в поход?
Обязательно:
1. Место, куда вы сможете сложить все ваши вещи, чтобы удобно их переносить - рюкзак.
2. Место, в котором вы будете спать - палатка.3. Спальные принадлежности - коврик и спальный мешок.
4. Кухонные принадлежности - горелка, котелок, сковорода.
во первых: питание - пить много воды что бы не голодать.
во вторых: питаться только здоровой пищей( салат, овощи фрукты - много)
и естественно заниматься физической культурой. И еще ходить на пробежку каждый день и бегать по 2 км на этом физ культура не заканчивается. и еще очень важный момент - до того как ложится спать покушайте что нибудь(не много) если много покушайте во первых вы не сможете заснуть а во вторых вес наберется, а если вообще не кушать также не сможете заснуть и на утро сильно будете голодать. на счет завтрака желательно заменить хлеб хлебцами. и не забудьте каждый день делать отжимания приседания на пресс упражнение
