19 - занимается разработкой основ рационального питания здоровых людей
20- Гликолиз
21 - принцип безопасности, принцип постепенного усложнения упражнений, принцип индивидуальности
22 - четыре
23 - поддерживающие нагрузки
24 – умение
25 - возрастает приток крови к мышцам
ускоряется передача нервных импульсов
увеличивается сила и скорость сокращения мышц
увеличение эластичности мышц
увеличение эластичности связок и сухожилий (что понижает вероятность травмы)
26 -
позволяет избежать или уменьшить боль в мышцах после большой физической нагрузки
увеличивая эластичность мышц, связок, суставных капсул профилактике травматизма (растяжений, разрывов)
положительно воздействует на эмоциональную сферу человека приобретению навыка глубокого расслабления и повышению эмоциональной устойчивости
27 - это первичная и вторичная профилактика ишемической болезни сердца и атеросклероза
укрепляет опорно-двигательный аппарат
даёт возможность регулировать вес тела (в сочетании с диетой)
улучшает физическую и интеллектуальную работо
повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям
28 –
увеличивает мышечную силу;
увеличивает прочность костей и связок, толщину хрящей и число капилляров в мышцах;
улучшает здоровье и физическую подготовленность;
является средством изменения формы тела;
ускоряет метаболизм (увеличивает количество калорий расходуемых в состоянии покоя);
повышает результативность в спорте;
ослаблять стресс и напряжение повседневной жизни;
формированию позитивного мнения о себе;
29 –
координационные
мышечная сила
мышечная выносливость
Общая характеристика элемента в периодической системе
Атомный номер
100
Внешний вид простого вещества
Радиоактивный металл
Свойства атома
Атомная масса
(молярная масса)
257,0951 а. е. м. (г/моль)
Радиус атома
290 пм
Энергия ионизации
(первый электрон)
627 кДж/моль(эВ)
Электронная конфигурация
[Rn] 5f12 7s2
Химические свойства
Ковалентный радиус
n/a пм
Радиус иона
n/a пм
Электроотрицательность
(по Полингу)
1,3
Электродный потенциал
Fm←Fm3+−1,96 В
Fm←Fm2+−2,37 В
Степени окисления
3
Термодинамические свойства простого вещества
Плотность
n/a г/см³
Молярная теплоёмкость
n/a Дж/(K·моль)
Теплопроводность
n/a Вт/(м·K)
Температура плавления
1800 K
Теплота плавления
n/a кДж/моль
Температура кипения
n/a K
Теплота испарения
n/a кДж/моль
Молярный объём
n/a см³/моль