Очень важный момент в выполнении сальто — тренировка ног.
Посмотрите в интернете в видео там вы точно поймете
В воскресенье, за шесть дней до праздника еврейской Пасхи, Иисус Христос совершил торжественный вход в Иерусалим. В сопровождении учеников, сидя на ослике, он въехал в город. Иисус и прежде не раз приходил в Иерусалим, но никогда ранее он не был увенчан подобною славой. Множество людей, слышавших его притчи и проповеди, видевших собственными глазами совершённые чудеса, вышли ему навстречу, отдавая почести, как Царю Иудейскому. Одни, по обычаю, снимали с себя верхние одежды и устилали ими дорогу. Другие срезали пальмовые ветви, приветствуя Мессию словами: «Осанна (т. е ! Слава!») Сыну Давидову! Благословен грядущий во имя Господне Царь Израилев! Осанна в вышних!»Да, так было принято приветствовать только царей, победителей и героев. С этого дня началась Страстная неделя — неделя страданий Иисуса Христа.
Не могли фарисеи и первосвященники смириться с восторженным отношением людей к Христу, поэтому они стали думать, как смутить веру в него и развенчать народную славу. Много коварных и хитроумных вопросов задали они Иисусу, но на все он отвечал с удивительным спокойствием и достоинствомПриближался праздник Пасхи... Фарисеи, книжники и старейшины иудейские не унимались. Собравшись в доме у первосвященника Каиафы, они обсуждали, как можно погубить Христа. Открыто осуществить свой коварный замысел они не могли: слишком сильна была народная любовь к Христу. Они решили сделать это тайно, пообещав награду указавшему место, где будет ночевать Иисус. Стали они ждать...
В четверг Христос вместе с учениками начал готовиться к Пасхе. Пётр и Иоанн приготовили трапезу, необходимую для вечери (вечерней службы, во время которой принято было благодарить Бога за день). В последний раз им предстояло собраться всем вместе. Никто не подозревал о предательстве Иуды. Никто, кроме Христа... Считая свою дальнейшую судьбу предрешённой, он ничего не сказал об этом ученикам.
В начале вечери Иисус произнёс слова, которые сильно смутили всех присутствующих
.SU Краткая биография Шарля Бодлера Бодлер Шарль Пьер, (1821-1867) французский поэт Шарль Пьер Бодлер родился 9 апреля 1821 года в Париже в семье сенатора. Когда Шарлю еще не было шести лет, его отец, который, был на 34 года старше своей жены, умер. А мать вышла замуж за командира батальона Жана Опека, с которым Бодлер не нашел общего языка. В 1833 семья переехала в Лион, а мальчика отдали на обучение в пансион (интернат). После его окончания последовали годы учебы в Лионском Королевском колледже и Парижском колледже Святого Людовика. Правда, из последнего Бодлер был с позором исключен за плохую успеваемость. Студенческие годы Шарля Бодлера были очень буйными, он влез в долги и заразился сифилисом, который и станет причиной его смерти. Именно в это время он и шокировал своих родных заявлением о том, что желает посвятить свою жизнь литературе. Дабы наставить сына на путь истинный родители отправляют Шарля в путешествие в Индию. Правда, уже через два месяца, так и не доплыв до места назначения, Бодлер вернулся на родину. Но это короткое путешествие нашло отражение в величайших творениях поэта. Вскоре после возвращения Шарль вступил в право наследования и начал очень быстро и бездумно тратить отцовские деньги. Матери не оставалось ничего другого, как отсудить наследство себе, в результате чего юноша смог получать лишь небольшую ежемесячную сумму на карманные расходы. Для него это был удар. Но жизнь богатого бездельника дала свои плоды и стала началом творческого пути Бодлера. Его первые стихи («Малабарская девушка», «Дама креолка», «Дон Жуан в аду») были напечатаны в журнале «Артист» за 1843–44 гг. За стихами последовал ряд статей, посвященных живописи Делакруа и Давида. В 1848 поэт участвует в восстании Парижской коммуны, становится соредактором демократической газеты «Салю Публик». Почти 17 лет жизни Бодлер посвятил переводу на французский язык произведений Эдгара По, которого считал своим духовным братом, а также издал две книги, посвященные его творчеству. В историю литературы Шарль Бодлер вошел, как автор поэтического сборника «Цветы зла», изданного в июне 1857 года. Книга настолько шокировала публику, что на нее тут же наложили цензурный запрет, а самому автору пришлось изъять из своего творения 6 стихов и выплатить немалый штраф. В 1860 году Бодлер опубликовал сборник «Парижский сплин», состоявший из стихотворений в прозе. В 1861 вышло второе издание «Цветов зла», переработанное и расширенное автором В 1865 году Бодлер уехал в Бельгию, где провёл два с половиной года, несмотря на отвращение к скучной бельгийской жизни и на стремительно ухудшающееся здоровье. Будучи в церкви Сен Лу в Намюре, Бодлер потерял сознание и упал прямо на каменные ступени. В 1866 году Шарль Пьер Бодлер тяжело заболевает, но скрывает от всех, что болен сифилисом. Последний год жизни провел в больнице Парижа, где и скончался 31 августа 1867 года. Рубрика Биографии французских поэтов Близкие темы Цитаты и высказывания Шарля Бодлера Краткая биография Жана Пьера Беранже Краткая биография Пьера де Ронсара Артюр Рембо – краткая биография Популярные темы Любовь и отношения
ответ:Переднее сальто - step 1
Выполнение - шаг 1
Вальцет – наскок на две ноги. Ноги выставляются перед собой, чтобы при приземлении получился упор и было легко перенаправить прыжок вверх. Руки так же подняты вверх для маха в закрутку.
Переднее сальто - step 2
Выполнение - шаг 2
Отталкивание. Максимально выталкиваем сабя вверх, максимально распрямляя тело в прыжке. Руки выполняют мах из-за головы вверх-вперёд и затем вниз, в закрутку.
При этом важно не заваливаться вперёд. От того насколько хорошо вы выполните эту часть зависит высота полета. Не доконца распрямившись вы не дадите себе вылететь выше. Наклонив корпус к ногам сорвете прыжок вверх.
Переднее сальто - step 3
Выполнение - шаг 3
Корпус переходит в горизонтальное положение - начинается вращение, ноги подтягиваются вверх, в группировку.
Не корпус к ногам, а именно ноги к корпусу!
Переднее сальто - step 4
Выполнение - шаг 4
Максимально плотно группируемся, подтягивая руками колени к плечам. Колени в группировке должны быть на ширене плеч или шире, иначе можно врезать себе в челюсть коленом при неудачном приземлении или в других неожиданных ситуациях.
Более широкая группировка ускорит вращение, но для одинарного сальто это создаст проблему с раскрытием - будет тяжелее не перекрутить.
Переднее сальто - step 5
Выполнение - шаг 5
Готовимся к раскрытию. Момент нужно ловить максимально точно, на ощущениях;поскольку ни место, ни момент приземления увидеть не получится.
Переднее сальто - step 6
Выполнение - шаг 6
Мягко приземляемся на две ноги или по одной. Ноги слегка согнуты, приземление на носочки, амортизируем удар.
Ни в коем случае приземление не должно идти на пятки или на полностью прямые ноги!
При выполнении с высоты лучше уйти в ролл, для уменьшения нагрузки на ноги и позвоночник.
Объяснение: