ответ:ноги и руки
Объяснение:
1 Ходьба на месте 30 секунд Дыхание произвольное, глубокое.
Высоко поднимать колени. Темп увеличивать
постепенно.
2 Круговые движение рук, кисти на
плечах
Под счет
1,2,3,4.
По 8 раз в
каждую
сторону
Дыхание произвольное, глубокое.
Круговые движения вперед и
назад.
3 Упражнение “Вращение плечами”
1. Опустить руки вдоль туловища
и начать выполнять
вращательные движения
плечами по кругу.
Понемногу увеличивать
амплитуду, стараясь хорошо
размять суставы.
4 Упражнение “Вращение локтями”
Поднять руки параллельно
полу и выполнить
вращательные движения
предплечьями.
5 Упражнение “Вращение запястьями”
1. Согнуть руки в локте и начать
вращать запястьями по кругу.
Гимнаст. ика шеи. Уделить особое внимание этой области, так как имеются проблемы
Anor.
Xalqimiz sevib tanovul qiluvchi mazali meva.Anor lotincha "granatus" so‘zidan tarjima qilinganda, "urug‘" ma’nosini anglatar ekan. Anor mevasi 700 ga yaqin urug‘ shaklidagi donachalardan tarkib topgan. Anorda sog‘liq uchun juda foydali, vitamin va minerallar mavjud. Anorni muntazam ravishda iste'mol qilish yurakni bir maromda ishlashini ta'minlar ekan. Anorni kundalik ratsionga kiritganlarning qarilik eshigini qoqmaydi. Anorni iste`mol qilganingizda qon bosimi darrov me`yoriga tushadi, jigar tozalanadi, ortiqcha suyuqlik chiqib ketadi, chunki meva siydik va safro haydovchi ta`sirga ega. Uning foydali xususiyatlari juda ko'p. Shunday ekan kuniga bir donadan anor yeyishni kanda qilmang.
Я думаю : руки , грудь , тазовая часть тела .