Установка должна обеспечивать пуск и реверс трехфазного
асинхронного двигателя. В схеме должна быть обеспечена электрическая взаимоблокировка
включения двух магнитных пускателей, производящих пуск электродвигателя в противоположных
направлениях. Схема должна обеспечивать фиксацию включенного состояния аппарата,
включающего двигатель на вращение до нажатия кнопки останова. Нажатие кнопки управления
противоположного направления вращения при включенном электродвигателе не должно
приводить к отключению, остановке или реверсивному включению.
Установка содержит:
автоматический выключатель защиты электродвигателя, являющийся также аппаратом
подачи трехфазного напряжения в силовые цепи установки;
автоматический выключатель защиты цепей управления, являющийся также аппаратом
подачи напряжения в цепи управления установки;
кнопка управления «Стоп» с нормально замкнутым контактом;
2 (две) кнопки управления «Пуск влево» и «Пуск вправо» с нормально разомкнутым
контактом;
2 (два) магнитных пускателя двух направлений вращения;
трехфазный асинхронный двигатель.
Схема электрическая принципиальная должна быть изображена в виде рисунка с использованием
УГО и позиционных обозначений в соответствии со стандартами без соблюдения размеров УГО,
но с соблюдением примерных пропорций.
Схема должна содержать обозначение выводов элементов схемы в соответствии с реальными
комплектующими. При отсутствии обозначения выводов на комплектующем обозначение выводов
производить условно, с отображением на экзаменационном листе.
Схема должна содержать нумерацию цепей (проводов).
Любой успех в спорте на 99% зависит от подготовки и разминки: тысячи тренировочных ударов по груше готовят боксера всего к одному нокаутирующему, а нескольким минутам секса предстоят недели ухаживаний. Точно так же и с тренировкой перед футбольным матчем: без достойной разминки он не принесет тебе никакого удовольствия, а может и вовсе закончиться травмой.Я хочу рассказать о своей разминке. а) Начинаем разогрев с обычной пробежки. 5 - 10 минут в оптимальном темпе достаточно для того, чтобы перейти к следующему упражнению. Оптимальный темп для каждого организма свой. Обычно это тот темп в котором Вы не ощущаете одышки. То есть Вашему организму должно быть комфортно.
Переходим к беговым упражнениям. Расстояние на котором мы будем выполнять это задание 15 - 20 метров:
- Бег "колени к груди" (1 минута)
- Бег с захлёстыванием голени (1 минута)
- Бег "скрещиванием ног" (2 минуты)
- Бег со скручиванием корпуса (2 минуты)
Переходим к разминке суставов. Разминать суставы нужно медленно и без резких движений. Всегда лучше начинать с головы и спускаться постепенно вниз.Растяжка.
Объяснение:Начать можно с наклонов вперед к прямым ногам. Наклон должен быть настолько глубоким, чтобы вы почувствовали как у Вас тянуться задние мышцы бедра.Следующим упражнением должно стать - Растяжка приводящих мышц бедра.
Также, нужно разогреть мышцы передней поверхности бедра.
Разработка голеностопа одно из важнейших упражнений разминки, ведь именно голеностоп чаще всего подвержен травмам. Как разминать голеностоп можно подробнее узнать в видео, приклепленому чуть ниже.Такая разминка позволит избежать множество травм и позволит нам быстрее войти в игру, ведь в футболе важна каждая секунда. Время разминки у всех может быть разное, Вы сами почувствуете когда ваш организм разогрелся и готов к игре, но обычная разминка длится примерно 15 - 20 минут. Удачи!