Нужны качества на длинные дистанции такие как выносливость , двигаться в темпе , не торопится , и правильно дышать. На короткие надо выкладываться на максимум и бежать как можешь.
Объяснение:
Дбати про честь власного імені дуже важливо! Адже ми всі - особистості. І кожен з нас хоче бути найкращим, хтось хоче цього більше, хтось - менше. Але найголовніше зберегти своє добре ім'я! Щоб навіть коли вас не стане, ( про це повинні всі задуматись, тому що всі ми не вічні і колись наступить час відійти в інший світ), люди згадували вас як хорошу, добру, працьовиту людину, яка не бажала зла для інших. І, напевне, основне - будьте прикладом для свої дітей, але не просто прикладом, а хорошим прикладом. Тим, хто завжди допомагав у важку хвилину, захищав від усіх і , по потребі сварив, вказував на наші недоліки, щоб в майбутньому діти були не гірші своїх батьків.
Объяснение:
ОСНОВНІ ПРАВИЛА БЕЗПЕЧНОГО ПОВЕДІНКИ НА ДОРОЗІ
Ніколи не вибігайте на дорогу перед автомобілем, що наближається. Це небезпечно, тому що водій не може зупинити машину відразу.
Дорогу необхідно переходити в спеціально відведених місцях, по пішохідному переходу.
На проїжджу частину виходьте тільки після того, як переконаєтеся у відсутності транспорту і зліва, і справа.
Вийшовши з автобуса не вибігайте на дорогу. Зачекайте поки автобус від’їде, і тільки потім, переконавшись у відсутності машин, переходьте дорогу.
Небезпечно виїжджати на проїжджу частину на скейтах, роликах та велосипедах.
Не вибігайте на дорогу поза зоною пішохідного переходу, в цьому місці водій не очікує пішоходів і не зможе миттєво зупинити автомобіль.
Небезпечно грати в м’яч і інші ігри поряд з проїжджою частиною, краще це робити у дворі або на дитячому майданчику.
Вмійте користуватися світлофором.
ответ:Воздействие бега на организм чрезвычайно разнообразно. Он благотворно влияет на состояние нервной системы, уравновешивает процессы возбуждения и торможения.
Те, кто выбирает бег на короткие дистанции, знают: самое главное – одолеть дистанцию на максимально возможной скорости. Это значит, что все психические и физические качества бегуна направлены на стремительный старт, быстрый набор на дистанции максимальной скорости, которую при этом следует поддерживать до последних метров. При этом важна техника бега на короткие дистанции, чтобы достойно прийти к финишу.