В легкой атлетике наиболее выгодным началом бега считается старт из положения "ноздри на высоте кисти". Давай пошагово разберем каждый вариант и обоснуем правильный ответ.
а) С низкого старта: Низкий старт предполагает начало бега в положении, когда спортсмен опирается на стартовую плиту руками и одной ногой, а другая нога находится в сгибе и готова к отталкиванию. Этот старт обеспечивает быстрое начало за счет низкого центра тяжести спортсмена, что позволяет им легче ускориться на короткой дистанции. Однако, данный старт не является наиболее выгодным в легкой атлетике, так как низкое положение тела может замедлить развитие максимальной скорости на более длинных дистанциях.
б) С полунизкого старта: Полунизкий старт представляет собой начало бега из положения, когда спортсмен опирается на стартовую плиту руками и коленом одной ноги, а другая нога находится в сгибе и готова к отталкиванию. Этот старт также обеспечивает быстрое отталкивание и начало бега с интенсивными движениями, что позволяет спортсмену развить высокую скорость на короткой дистанции. Однако, полунизкий старт также не является наиболее выгодным, так как положение тела немного выше, чем при низком старте, и это также может замедлить развитие максимальной скорости на более длинных дистанциях.
в) С высокого старта: Высокий старт представляет собой начало бега из положения, когда спортсмен стоит на стартовой линии и готовится к отталкиванию. Он не опирается на стартовую плиту. При высоком старте спортсмен может начать развивать максимальную скорость с самого начала, так как положение тела обеспечивает большую амплитуду движений ног и более быстрое развитие силы. Высокий старт является предпочтительным на средних и длинных дистанциях.
г) Из положения "упор лежа": Начинать бег из положения "упор лежа" не является выгодным в легкой атлетике, так как это положение не позволяет спортсмену развить максимальную скорость с самого начала. Более того, отталкивание от земли в положении "упора лежа" требует больше времени и силы, поэтому этот вариант не является наиболее эффективным.
Таким образом, наиболее выгодным в легкой атлетике считается начало с высокого старта, так как это положение позволяет спортсмену быстрее развить максимальную скорость и эффективно использовать амплитуду движений для быстрого перемещения на дистанции.
г) из положения упор лежа