Общая физическая подготовка (ОФП) -- это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.
ОФП повышению функциональных возможностей, общей работо является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Перед ОФП могут быть поставлены сле-1 дующие задачи:
достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц; приобрести общую, выносливость; повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц; улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения; научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.
В повiстi-казцi розповiдаэться про дiвчинку Алi-яка нiколи нiчого не робила до кiнця.(налили молока-половину випила.малювала малюнок-теж тiльки половину)Одного дня в бабусi повинен був бути день народження i Алi хотiла вишити рушничок з пiвником.Вишила один крестик i все.Коли вона дарила подарунок то уявила що там багато пiвникiв.Коли бабуся вiдкрила подарунок матерi дуже стало соромно а дiвчинка почервонiла.Алi побiгла в iншу кiмнату. Там вона побачила маленького чоловiчка-яки проiзнiс слова i Алi потрапил у краiну Недоладiю.Де вона надалi познайомилась з Недокоролем 10-тим , Недопопелюшкою та iн. Якщо треба ось опис Алі . Аля - добра, весела, справедлива, байдужа, лінива,
1. Общая Физическая подготовка
Общая физическая подготовка (ОФП) -- это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.
ОФП повышению функциональных возможностей, общей работо является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Перед ОФП могут быть поставлены сле-1 дующие задачи:
достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц; приобрести общую, выносливость; повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц; улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения; научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.