15. Какой результат согласно пробе Штанге соответствует хорошему насыщению организма кислородом? *
а) менее 40 секунд
б) 40-50 секунд
в) 50 секунд и выше
г) свыше 2 минут
16. Как проводится проба Генчи? *
а) Измеряется максимальное время задержки дыхания после глубокого вдоха
б) Измеряется пульс до и после задержки дыхания
в) Измеряется максимальное время задержки дыхания после полного выдоха
г) Измеряется пульс до и после восхождения на ступень высотой 40 см в течение 10 минут
17. В каком виде спорта тест на определение физической подготовленности Купера получил наибольшее рас а) Волейбол
б) Хоккей с шайбой
в) Футбол
г) Плавание
18. Ортостатическая проба - это …? *
а) метод исследования для определения состояния мышц человека
б) метод исследования и диагностирования состояния сердечнососудистой и нервной систем
в) метод определения физической работо г) метод, определяющий порядок допуска к занятиям в основной медицинской группе
19. Какие из перечисленных задач физического воспитания не подходят к специальной медицинской группе? *
а) устранение отклонений и недостатков в физическом развитии
б) ликвидация остаточных явлений после перенесенных операций
в) повышение выносливости за счет постоянного увеличения времени тренировок
г) проведение самостоятельных занятий восстановительного характера по физической культуре с учетом заболевания
20. Какая из перечисленных форм самостоятельных занятий по физической культуре не является основной? *
а) Оздоровительная ходьба
б) Утренняя гимнастика
в) Плавание
г) Спортивное многоборье
21. Какие из перечисленных направлений физической активности наиболее применимы в тренировке женщин? (Более 1 варианта ответа) *
а) Развитие и тренировка мышц брюшного пресса, спины и тазового дна
б) Развитие и тренировка локальных мышечных групп конечностей
в) Силовые тренировки общефизической направленности с постепенным увеличением тренировочных нагрузок
г) Силовые тренировки взрывного характера, приседания, прыжки, работа с отягощениями
22. Что подразумевает термин «активное восстановление»? *
а) прогулки на свежем воздухе
б) сеансы массажа, самомассажа
в) процедуры закаливающего характера
г) все из вышеперечисленного
23. Какое средство восстановления дает наибольший эффект при больших физических и психологических нагрузках? *
а) баня, сауна
б) плавание
в) массаж
г) комплекс всех мер, в том числе психологическая разгрузка (например, смена вида деятельности)
24. Как влияет алкоголь на восстановление после физических нагрузок? (Более 1 правильного ответа) *
а) Алкоголь ухудшает восстановление после физических нагрузок
б) Алкоголь в малых дозах расслаблению мышц и тем самым ускоряет процесс восстановления
в) Употребление алкоголя не влияет на процесс восстановления после физических нагрузок
г) Алкоголь пагубно влияет на сердечнососудистую систему и работу головного мозга и, как следствие, сильно замедляет процессы восстановления после физических нагрузок
25. Какие внешние признаки физической утомляемости вы знаете? (несколько вариантов ответов) *
а) Окраска кожи
б) Движение
в) Слух
г) Внимание
26. Резкие покачивания, отставание при ходьбе и беге, нарушение восприятия окружающего свидетельствуют о….? *
а) резкой степени утомляемости, нагрузку нужно прекратить
б) небольшой степени утомляемости
в) значительной степени утомляемости, человек еще может совершать физическую
27. Какие из перечисленных симптомов не соответствуют большой (критической) степени утомления? *
а) Замедленное вы¬полнение команд, воспринимаются только громкие команды
б) Жалобы на уста¬лость, боли в но¬гах, одышку, головную боль, "жжение" в груди, тошноту
в) Небольшая потливость
г) Резкое покраснение или побледнение, синюшность
Відповідь:
15 Б
16 кажется В
17 В
18 Б
19 -
20 Г
21 А Г
22 А Б
23 В
24 Б В
25 А Б Г
26 А
27 В
Пояснення: