М
Молодежь
К
Компьютеры-и-электроника
Д
Дом-и-сад
С
Стиль-и-уход-за-собой
П
Праздники-и-традиции
Т
Транспорт
П
Путешествия
С
Семейная-жизнь
Ф
Философия-и-религия
Б
Без категории
М
Мир-работы
Х
Хобби-и-рукоделие
И
Искусство-и-развлечения
В
Взаимоотношения
З
Здоровье
К
Кулинария-и-гостеприимство
Ф
Финансы-и-бизнес
П
Питомцы-и-животные
О
Образование
О
Образование-и-коммуникации
диас137
диас137
17.02.2021 13:55 •  Другие предметы

Составить программу упражнений для развития мышц ног исходя из 3 тренировки в неделю минимум три подхода 6 упражнений​

👇
Ответ:
9ky3ya
9ky3ya
17.02.2021

1  упражнение - приседание со штангой 3 подхода по 10 раз(вес выбирать по физической подготовленности)

2 упражнение -  выпады вперёд 4 подхода по 15 раз

3 упражнение - релеве 4 подхода по 20 раз

4 упражнение - приседания с выпрыгиванием  3 подхода по 10 раз

5 упражнение - боковые выпады  3 подхода по 10 раз

6 упражнение - бег с высоким подниманием колен по 10 раз

Объяснение:

4,5(35 оценок)
Открыть все ответы
Ответ:
valentsovanna
valentsovanna
17.02.2021

ответ:Все, когда были ещё детьми, когда ходили в садик, мечтали попасть в школу. И вот, когда мы пошли в первый класс наша мечта осуществилась.

В первый класс ходить было одно удовольствие. Как сейчас вспоминаю, мне каждый день было радостно туда собираться. Единственное, что вставать нужно было рано, а в целом – все было хорошо. Я ходил туда каждый день как на праздник. Пришёл, один урок отзанимался – и в столовую; из столовой в кабинет , рисовать, лепить из пластилина, делать какие-то поделки, чтобы потом показывать маме, папе и чтобы мне купили шоколадку. Весь первый класс в основном в этом и заключался.

Но когда я пошёл во 2-ой класс, вот тут то и началось… Изо дня в день приходилось делать уроки. Самым неохотным для меня было, это учить какие-нибудь стихи, читать рассказы, былины, сказки. Я любил, когда мне их читали, но когда мне приходилось самому, это было нечто…

В общем, так и я весь этот «учебный путь»: со 2-ого, ну, наверное, до класса 7-ого, делая уроки и только.

4,7(16 оценок)
Ответ:
DENZYSUPER
DENZYSUPER
17.02.2021

Гражданский долг это обязанность гражданина общества выполнять требования морального и юридического характера, заложенные в Конституции, законодательных актах и нормах общечеловеческой морали, а также нести полную ответственность за свои действия. Гражданский долг — это личное представление человека о своих моральных обязанностях. Осознавая свой гражданский долг, человек ориентируется на нравственные требования общества. Основание должного поведения можно рассматривать в двух аспектах: а) со стороны принципов, на что опирается содержание общественных требований для должного поведения; б) с точки зрения причин, побуждающих человека выполнять эти требования.

Объяснение:

4,4(13 оценок)
Новые ответы от MOGZ: Другие предметы
logo
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси Mozg
Открыть лучший ответ