1. Физическое развитие - это
изменение форм и функций организма вследствие естественного роста
величина развития физических упражнений на организм занимающихся
процесс развития двигательных качеств
педагогический процесс, направленный на формирование двигательных качеств
2. Закаленность - это
отсутствие болезненных состояний
высокий уровень сопротивляемости организма к различным неблагоприятным внешним воздействиям
высокий уровень работо организма человека
отсутствие вредных привычек
3. Первое упоминание об Олимпийских играх относится к:
1) 776 г. до н.э.
2) 1896 г.
3) 1908 г.
4) 1924 г.
4. Идея возникновения Олимпийских игр в Древней Греции появилась, в первую очередь, в связи с необходимостью:
1) подготовки к военной деятельности
2) популяризации физической культуры и спорта среди населения
3) примирения враждующих греческих городов
4)организации досуга жителей города Олимпия
5. Первые Олимпийские игры современности были проведены в:
1) 776 г. до н.э.
2) 1896 г.
3) 1908 г.
4) 1924 г.
6. Решающую роль в возрождении Олимпийских игр сыграл:
1) Х.А .Самаранч
2) Пьер де Кубертен
3 )Нельсон Манделла
4) П.Ф. Лесгафт
7. Впервые Российские спортсмены приняли участие в Олимпийских играх в:
1) 1986 г.
2) 1904 г.
3) 1908 г.
4) 1924 г.
8. Первый Российский Олимпийский чемпион:
1) И. Поддубный (борьба)
2) Н. Панин-Коломенкин (фигурное катание)
3) В. Борзов (легкая атлетика)
4) Л. Турищева (гимнастика)
9. Летние Олимпийские игры в Москве были проведены в:
1) 1952 г.
2) 1972 г.
3) 1980 г.
4) 1984г.
10. Как часто проводятся летние Олимпийские игры современности?
1) ежегодно
2) 1 раз в два года
3) 1 раз в три года
4) 1 раз в четыре года
11. Аэробика - это
1) комплекс упражнений и гигиены питания, направленный на формирование красоты
движений и телосложения
2) ритмическое выполнение под музыку комплекса общеразвивающих упражнений
3) комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела
4) комплекс силовых упражнений, направленный на формирование красоты тела,
за счет увеличения объема мышц
12. Шейпинг - это
1) комплекс упражнений и гигиены питания, направленный на формирование красоты
движений и телосложения
2) ритмическое выполнение под музыку комплекса общеразвивающих упражнений
3) комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела
4) комплекс силовых упражнений, направленный на формирование красоты тела,
за счет увеличения объема мышц
13. Стретчинг - это
1) комплекс упражнений и гигиены питания, направленный на формирование красоты
движений и телосложения
2) ритмическое выполнение под музыку комплекса общеразвивающих упражнений
3) комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела
4) комплекс силовых упражнений, направленный на формирование красоты тела,
за счет увеличения объема мышц
14. Армрестлинг - это
1) комплекс упражнений и гигиены питания, направленный на формирование красоты
движений и телосложения
2) ритмическое выполнение под музыку комплекса общеразвивающих упражнений
3) комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела
4) комплекс силовых упражнений, направленный на формирование красоты тела,
за счет увеличения объема мышц
15. Физические упражнения в разминке следует исполнять в последовательности:
1) “сверху вниз”
2) “снизу вверх”
3) сначала “сверху вниз”, а затем “снизу вверх”
4) не имеет значения
16. Для чего необходима разминка?
1) так принято
2) для развития физических качеств
3) для повышения тренированност
и организма
4) для подготовки организма к предстоящей работы
17. Систематические занятия физическими упражнениями воздействуют, прежде всего, на
1) умственную работо эмоциональную устойчивость
3) физическую работо психологические качества человека
18. Причиной травматизма при занятиях физическими упражнениями, чаще всего, являются:
1) несоответствие сложности упражнения физической подготовленности занимающихся
2) неисправность инвентаря и оборудования
3) нарушение техники безопасности
4) все перечисленное
19. Какой набор упражнений определяет содержание утренней зарядки:
1) ходьба, бег, упражнения на дыхание
2) ходьба, “растяжка”, силовые упражнения
3) упражнения для развития силы различных мышечных групп
4) подвижные и спортивные игры
20. В какой последовательности выполнять упражнения в утренней зарядке?
1) ходьба, «растяжка», силовые упражнения, упражнения на дыхание
2) силовые упражнения, упражнения на дыхание, ходьба, «растяжка»
3) упражнения на дыхание, «растяжка», силовые упражнения, ходьба
4) «растяжка», ходьба, упражнения на дыхание, силовые упражнения
21. Физкультурные минутки и физкультурные паузы применяются для:
1) развития физических качеств
2) активного отдыха
3) пассивного отдыха
4) соблюдения режима дня
