ERTA TURISH -
SALOMATLIK GAROVI.
Har kim salomat bo'lishni hohlaydi. Salomat insonning miyassi yaxshi ishlaydi. Shu sababli ham salomat o'quvchilar yaxshi baholar oladilar. Yana salomatlik chiroyli bo'lishni, kuchli bo'lishni va harakatchan bo'lishni ta'minlaydi. Sog'lom bo'lsangiz albatta kun davomida ham kayfiyatingiz yaxshi bo'ladi. Salomatlikning eng birinchi garovi — erta turish. Kuchli, chiroyli bo'lish uchun to'g'ri ovqatlanish va erta turib badantarbiya qilish kerak. Salomatlik uchun qiladigan barcha narsalarimiz erta turishimizga bog'liq. "Erta turgan kishini, Xudo o'nglar ishini" deb bekorga aytishmagan. Erta turish inson tanasining zo'riqishi kam bo'ladi. Erta tongda sokinlik va yaxshi kayfiyat sizga hamroh bo'ladi. Bu holatda siz xohlagan ishingizni qila olasiz. Kitob o'qisangiz ham miyyangiz ma'lumotlarni tez va yaxshi qabul qiladi. Shuning uchun erta turish — salomatli garovi hisoblanadi.
Uyqudan erta uyg'onish uchun inson o'zida juda katta kuch topishi kerak, negaki, issiqqina to'shakni tashlab sovuq ko'chaga chiqish hammaga ham yoqavermaydi. Ammo bunga o'zida kuch topgan insonlar erinchoq tengdoshlariga qaraganda ancha sog'lom va tetik bo'lishadi. Chunki ular erta turib, badantarbiya bilan shug'ullanishadi va tonggi toza havodan to'yib nafas olishadi. Ular erta turish - salomatlik garovi ekanini bilishadi. Yana bunday insonlar erta turganda odatdagidan ko'p ishlarga ulgurish mumkinligini ham bilishadi...
Объяснение:
Ээнин турлору жонокой жана татаал .
Жонокой ээ бир создон туруп,ким?эмне? деген суроолорго жооп берет.Мисалы:Мен китепканага барам.(ким?-мен ,бир создон турду да ,ким деген суроого жооп берди).
Татаал ээ эки создон туруп ,бир суроого жооп берди.Мисалы :Ата -энелер бар болушсун .(Ата -энелер-ким?,(бир суроого жооп берип эки создон тузулду).
Объяснение:
Ал эми ээнин негизги формасы - зат атоочтогу атооч жондомосундо .Мисалы:Алтын куз келди (куз -зат атооч,атооч жондомосунун эмне? деген суроосуна жооп берет).