1. Получить информацию об условиях в месте пребывания. В зависимости от местности, нужно учесть: риски, зависящие от места пребывания – европейский город либо удаленный аул в горах; проживание – отель либо туристическая палатка; длительность путешествия; какова будет высота над уровнем моря и температура воздуха; проблемы с безопасностью, например, какова вероятность вооруженного конфликта, часто ли в этой местности бывают природные катаклизмы; насколько доступна медицинская ; загрязненность воздуха. 2. Меры профилактики: Вакцинация. За 4-8 недель до поездки необходимо посетить медцентр и сделать требуемые прививки, если в таковых есть необходимость. Малярия. Если в местности, куда отправляетесь, есть риск заражения малярией, то необходимо узнать: меры защиты от насекомых, как и в каких количествах применяются противомалярийные препараты, превентивные меры и меры экстренной . Гигиена питания. Блюда должны быть приготовленными должным образом, воду употреблять лучше бутилированную либо кипятить питьевую. 3. Учитывайте риски, связанные с несчастными случаями: на транспорте – держите при себе карточку с отметкой группы крови; с животными; с проявлениями аллергии (носите браслет с соответствующей информацией, если страдаете таким заболеванием); с нахождением на солнце; с занятиями спортом. 4. Посетите врача: для получения рецептов на препараты, и консультации по поводу сбора аптечки; стоматолога; других специалистов, если вы беременны либо имеете хронические заболевания, например, сахарный диабет. 5. Оформите страховой полис. Медицинская страховка должна быть адекватной и включать те риски, которые характерны именно для вас. Если страдаете радикулитом, то выбрать опцию «купирование обострения хронических заболеваний» будет целесообразно. 6. Сделайте информационный браслет (карточку) Ситуации бывают разные – смена климата, часового пояса и просто обстановки, часто приводят к обострению хронических заболеваний, особенно у людей пожилого возраста. Также возможны случаи ДТП, даже если вы пешеход и передвигаетесь только на общественном транспорте. Чтобы вас могли идентифицировать (в случае если вы без сознания или просто не можете говорить), сделайте самостоятельно информационную карточку. На плотной бумаге на английском языке либо языке той страны, куда направляетесь, разборчиво указываете: Фамилию, имя, возраст. Телефон ближайшего родственника. Телефон вашего врача (если есть серьезное заболевание). Телефон консульства. Адрес гостиницы, где остановились. Заверните в плотный полиэтилен и всегда носите с собой.
Источник: https://www.insure.travel/kak-puteshestvovat-bezopasno/pamyatka-puteshestvenniku Портал о страховании выезжающих © Insure.Travel
Короче,сначала она хайпилась на своей "беременности"(она не беременна) и зайти в инстаграм,а инста у неё закрытая.Потом она хайпилась на том,что она с парнем набьёт тату на лбу с надписью "Пэйтон",если он прокомментирует(я до конца не поняла,что с этой ситуацией) .Затем она по парня подровнять ей кончики,а он отрезал волосы так,что получилось короче каре.Ника неделю ходила в капюшоне и опять зайти в инстаграм.Потом она подстригла и покрасила парня(и та же самая ситуация с инстой).А щас они говорят,что расстались,потому что ее парень не может терпеть этот хейт в сторону Ники из-за ее прически(потому что это он ее подстриг).Может есть что-то еще)))