Главное - найти место, нужное оборудование (тренажер, беговая дорожка) и мотивацию.
Вода — часть неживой природы. Она наполняет океаны, моря и озёра, течёт по земле реками и ручьями.
Если посмотреть на нашу планету из космоса, то можно увидеть, что три четверти её поверхности покрыты водой.
Многие растения и животные обитают в воде. Они при жить в водной среде и не могут жить на суше.
Кит на воздухе был бы раздавлен собственной массой. Только в воде он может свободно передвигаться.
Не могут жить на суше и рыбы. Они дышат воздухом, который растворён в воде, а на суше дышать не умеют.
Но и те, кто живёт на суше, существовать без воды не могут.
Вода содержится во всех частях тела каждого живого организма. Больше половины массы каждого животного составляет вода. Многие животные воду пьют. Другим животным достаточно воды, которая поступает с пищей. Например, многие насекомые никогда не пьют.
Вода содержится во всех органах растений. Особенно много её в сочных плодах. Яблочный, апельсиновый, персиковый сок состоит из воды с растворёнными в ней веществами.
Вода содержится даже в семенах. Она постоянно расходуется, и её запасы надо пополнять. Растения получают воду из почвы. Без воды они быстро засыхают.
Тело каждого человека на две трети состоит из воды.
Меры техники безопасности :
1.Перед заняттями та змагальними іграми обов'язково виконати розминку.
2. Займатись тільки у спортивній формі.
3. Взуття (бутси або кросівки) підбирати за розміром.1
4. Якщо футболісти виходять на поле у бутсах, обов'язково одягати щитки.
5. Заняття та ігри проводити тільки на рівному полі.
6. До початку занять перевірити стійкість воріт. Не виснути на воротах.
7. Під час ігор та тренувань не стояти за воротами.
8. Не використовувати заборонені прийоми гри.
9. Не перебігати поле під час ігор і тренувань.
Главное правильное питание и желание заниматься спортом