Этап 1. Прогрев тела
Для того, чтобы прогреть свое тела после застоя идеально подойдет легкий бег на протяжении 5-7 минут
Этап 2. Проработка мышц и суставов
Разминку перед баскетболом следует выполнять, начиная с головы и заканчивая ногами.
Этап 3. Растяжка
Растяжка необходима для придания телу эластичности, что в первую очередь позволяет обезопаситься от травм и повреждений.
Этап 4. Дополнительный прогрев и поддержание температуры тела
После растяжки следует снова прогреть свое тело, при этом можно добавить более агрессивные движения (беговые рывки, резкие прыжки), аналогичные игровым или тренировочным.
Объяснение:
Изначально планета Земля была совершенным местом, где мирно сосуществовали животные и человек. Но с прогрессом цивилизации внешний облик Земли изменился до неузнаваемости. Вырубленные леса, загрязненные реки и моря привело планету в упадок.
Если проследить историю, можно увидеть, что многих видов животных уже не существует. Браконьеры убивают многих животных в пустыне и лесах.
Человек занимался земледелием и сельским хозяйством. Возделывая землю, человек приводил в негодность болота, леса, что наносит непоправимый ущерб окружающей среде.
Чтобы обезопасить свои поля и огороды, были придуманы яды. Это пагубно влияет на растения, животных и на самих людей. А такие химические вещества, как порошки, лаки приводят к болезням.
Выбросы сточных вод в реки и океаны приводит к смерти многих видов рыб.
Человечество из-за своей жадности и эгоизма истребляет не только животных и растения, но и себе подобных. Изобретение атомных бомб и другого оружия привело к опустошению целых городов и стран.
На Земле есть достаточно ресурсов, чтобы человек жил хорошо. Но желание обогатиться и владеть над всем привело к тому, что миллионы людей умирают от голода и болезней.
Изменение климата, таяние ледников приводит к поднятию уровня воды в океане. Что грозит большими катастрофами.
Человечество ответственно за экологические, глобальные проблемы. Только вместе мы сможем бороться с загрязнениями, опустыниванием земель и вырубкой леса. Ведь каждый из нас житель Земли. И от каждого из нас зависит судьба нашей планеты.
Берегите планету друзья!
Объяснение: