не знаю, наверное ты не соблюдал правила
Різдво це найулюбленіше християнське свято моєї родини. В цей день, декілька тисячоліть тому, народився Ісус Христос. За новим календарем це свято відмічається 7 січня. Я вважаю що, Різдво Христове це родинне свято, тому що я звик святкувати його з батьками, родичами, бабусею і дідусем.
Приготування до Різдва у мене вдома починаються завжди зранку. Мама займається приготуванням різноманітних, смачних страв, і обов’язково готує кутю з горіхами та родзинками на солодкому узварі. Коли трохи смеркає, я беру трохи куті і йду в гості до своєї Хрещеної
Запросы к технике выполнения нижней передачи:
1.Перед передачей ступни на одном уровне, или же 1 впереди иной на 0,5 ступни. Ступни на расстоянии не наименее ширины плеч.
2.При передаче вперёд тело наклонено вперёд (во всех фазах), при передаче за спину - отвесно.
3.Ноги согнуты в коленях, начинают выпрямляться прежде рук.
4.Перед передачей руки (предплечья и кисти) присутствуют на уровне пояса, локти впереди тела.
5.Кисти сложены в замок и опущены.
6.Руки выпрямлены в локтях и густо сложены. Мяч принимается на предплечья, чуток повыше лучезапястных суставов. Состояние рук разрешает игроку визуально держать под контролем мяч в момент приёма.
7.При приёме мяча, парящего в стороне от игрока, ближнее к мячу плечо подымается до такого, как руки складываются.
8.Впоследствии приёма руки остаются в положении приёма, или же не слишком заметно аккомпанируют мяч.
Нижние передачи обозначаются:
По методике передачи:
2-мя руками,
одной рукой;
По возвышенности обработки:
над собой,
вперёд,
за спину,
боком;
По положению сравнительно сетки:
лицом к сетке,
спиной к сетке,
боком к сетке.
Подводящие упражнения к нижней передаче:
Хитросплетение положения обеих рук и ведущей стойки. Партнёр давит на предплечья.
Подбросить мяч, впоследствии отскока от пола подставить под мяч сложенные руки, впоследствии вертикального отскока от рук застать мяч.
Кинуть мяч в стенку, впоследствии отскока от пола подставить под мяч руки, , ориентируя его в стенку ввысь – вперёд, от стенки застать мяч.
Подбросить мяч, подставить под мяч сложенные руки. Впоследствии вертикального отскока застать мяч.
С четкого броска педагога возвратить мяч нижней передачей.
Кинуть мяч в стенку, подставить под мяч руки, ориентируя его в стенку, от стенки застать мяч.
Кинуть мяч ввысь - вперёд, перемеситься, исполнить нижнюю передачу, исполнить нижнюю передачу над собой, застать мяч.
Множественное выполнение нижней передачи:
над собой
от стенки
Исполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания педагога или же партнёра. Мяч набрасывается:
впереди или же сквозь игрока
слева или же справа от игрока.
Нижняя предоставление от игрока к игроку.
Нижняя предоставление над собой с движениям:
вперёд или же обратно в сторону.
При выполнении нижней передачи вероятны промахи:
Предварительная фаза:
Ноги выпрямлены в коленях.
Ноги лишне согнуты в коленях.
Ступни стоят узко.
Ступни стоят лишне обширно.
Ступни не развёрнуты в направленности передачи.
1 нога важно впереди иной.
Пятки прижаты к полу.
Нет наклона.
Большущий наклон.
Руки опущены.
Рано складываются руки.
разворот тела без надобности.
При приёме мяча в стороне не поднято внешнее плечо
Рабочая фаза:
Плечи подняты.
Мало натянуты руки.
Не густо сложены руки.
Руки вблизи к телу.
Кисти подняты.
Кисти лишне опущены.
Приём одной рукою.
Заключительная фаза:
Впоследствии приёма руки высоко.
Впоследствии приёма руки отдёргиваются.
Впоследствии приёма нет контакта с опорой (прыжок).
Объяснение:
могут быть какие-то нарушения