1.
1). Подготовиться к отталкиванию. На данном этапе спортсмен принимает правильную позу, чтобы сделать максимально сильный толчок.
2). Для выполнения упражнения человек встает у линии, расставив ноги на ширине плеч или чуть уже, затем поднимает руки вверх, одновременно поднимаясь на носки и прогибаясь в пояснице. Затем следует обратное движение. Руки опускаются вниз и отводятся назад, ноги ставятся на всю стопу, при этом сгибаются колени и тазобедренный сустав, корпус выносится чуть вперед.
3). Отталкивание. Тазобедренный сустав распрямляется, руки при этом нужно резко выбросить вперед. Завершается отталкивание разгибанием коленных суставов и отрыванием стоп от поверхности.
4). Полет. После отталкивания тело прыгуна вытягивается в струну, колени подтягиваются к груди. В завершающей стадии полета руки опускаются вниз, а стопы выносятся вперед.
5). Приземление. Когда ноги касаются земли, руки нужно вывести вперед для сохранения равновесия. Ноги при этом сгибаются в коленных суставах, приземление должно быть упругим. Остановившись, прыгун выпрямляется и уходит из зоны проведения испытаний.
Если прыжок с места
Скопированно из другого ответа, сознаюсь :)
2. В легкой атлетике есть 4 вида прыжков: прыжок в высоту, прыжок с шестом, прыжок в длину и тройной прыжок.
3. В прыжке длину и тройном прыжке - вроде бы 3 попытки; а в прыжке в высоту и с шестом - по 3 попытки на высоту.
4. В тройном прыжке и в прыжке в длину - когда прыгун заступает за линию прыжка; в высоту и с шестом - когда планка упала, или участник прыгнул под планкой.
5. В метрах.
6. (Если после прыжка с места, то вытягиваются вперёд.) Тут я сомневаюсь
7. Линия (если в длину).
Я не мастер в прыжках и поэтому такой ответ.
Гунны пришли в Каз
d. Европы
e. Китая
1. На территории Казахстана гунны появились:
а. в конце 1 тыс. до н. э.
b. в начале 1 тыс. до н. э.
c. в конце 1 тыс. н. э.
d. в начале 1 тыс. н. э.
e. в конце 2 тыс. до н. э.
2. Выбрать правильный ответ
а. в 5 веке до н. э. племена гуннов объединил каган Тумань
b. в 3 веке до н. э. племена гуннов объединил шаньюй Моде.
3. ахстан из:
а. Монголии
b. Центральной Азии
4. В объединение гуннов входило родов:
а. 20
b. 18
c. 12
d. 24
e. 22
5. В государстве гуннов правителя называли:
а. гуньмо
b. хан
c. визирь
d. шаньюй
6. Основатель Гуннского государства:
а. Лаушан
b. Чжи-чжи
c. Моде
d. Аттила
7. Римский историк Марцеллин писал: « они настолько закаленные , что им не нужны ни огонь, ни обильная пища, они могут питаться кореньями растений, полусырым мясом» о
а. канглах
b. сарматах
c. саках
d. уйсунях
e. гуннах