Размыкания и смыкания используются для рационального размещения занимающихся в зале, на площадке при разучивании, к примеру, общеразвивающих или вольных упражнений, упражнений физической подготовки.
Размыкание – сводится к увеличению интервала и дистанции. Обратные размыканию действия занимающихся называются смыканием.
Чтобы выполнить размыкание сомкнутой колонны по 3 (4 и т.д.) приставными шагами на вытянутые руки подается команда: «От середины приставными шагами на вытянутые руки разом–кнись!». Крайние колонны начинают движение в сторону приставными шагами, все поднимают руки в стороны. Размыкание прекращается, как только интервал позволяет занимающимся не касаться руками друг друга. По достижению цели дополнительным распоряжением преподавателя рекомендуется «отпустить руки»: принять стойку «Вольно» и сконцентрировать внимание на предстоящих упражнениях.
Размыкание может выполнятся в одну сторону.
Команда: «Вправо (влево) приставными шагами на вытянутые руки разом – кнись!». Для смыкания подается команда: «К середине (вправо, влево) приставными шагами сом – кнись!».
При необходимости выполнить размыкание колонны по четыре практикуется команда: «От середины на два шага приставными шагами разом – кнись!». При этом крайние колонны выполняют по три приставных шага наружу, внутренние – по одному.
+ Размыкание дугами из колонны по четыре выполняется по команде: «Дугами вперед на два шага или (дугами назад) приставными шагами разом – кнись!». Вторые и третьи номера делают пять шагов по дуге вперед, выходят наружу от крайних на два шага, на счет 6 приставляют правую ногу и на счет 7–8
Я люблю общаться с другими людьми.Отношусь я к людям добродушно и открыто.Все мы разные - все мы прекрасные!Поэтому мне не важно какой человек нации, религии , цвета кожи и т.п.Главное чтобы в душе он оставался человеком.Я люблю свою Родину.Это то место где ты родился, живёшь.Это твоя семья, твои самые близкие друзья и даже мой домашний кот(если он у тебя был конечно)Семья- для меня все.Это люди которые могут поддерживать в трудную минуту и выслушать если у тебя на душе паршиво.У каждого из нас есть семейные ценности.В нашей семье как и в любой другой тоже есть.Ценности, которые важны в моей семье - честность, доверие и уважение к другим, умение прощать и отпускать.Дававайте вернёмся к теме Родины.Родина для меня ещё это родная природа.Природа которой я любуюсь каждый день.Идя в магазин или в школу.Мы не замечаем бывает этой красоты в спешке. Природу нужно беречь , что же произойдет , если не будет такой красоты ? Думаю ответ очевиден.Любите природу и то что вас окружает и природа отблагодарить вас также. Что я могу сделать для развития культуры РФ?Давайте начнем с минума.Хотя бы для начала читать книги, участвовать в мероприятиях которые посвящены культуре , образованию.Ходить в музеи и саморазвиваться.Ведь чем больше будет грамотных людей-тем лучше! Мое отношение К БОГУ.Я верующий человек.Религию нельзя принять если у вас на душе нету такого что вы не веруйте В Бога.Религия этот то что принимают без доказательств.Для меня церковь всегда была "отрезана"от внешнего вида.Потому что когда войдёшь в это убранство.Кажется что ты не на земле, а в другом измерении, если так можно выразиться.Иконы и вырезные рамки, расписанные стены рукописной рукой умелого мастера.Икона это в молитве.Бывали случаи что люди обращаются к Богу , только тогда когда у них что-то случилось,но это неправильно.Нужно благодарить Бога за день который вы прожили, за то что у вас есть что одеть,съесть и куда пойти лечь. 8 пункт ты пишешь сам
Размыкание – сводится к увеличению интервала и дистанции. Обратные размыканию действия занимающихся называются смыканием.
Чтобы выполнить размыкание сомкнутой колонны по 3 (4 и т.д.) приставными шагами на вытянутые руки подается команда: «От середины приставными шагами на вытянутые руки разом–кнись!». Крайние колонны начинают движение в сторону приставными шагами, все поднимают руки в стороны. Размыкание прекращается, как только интервал позволяет занимающимся не касаться руками друг друга. По достижению цели дополнительным распоряжением преподавателя рекомендуется «отпустить руки»: принять стойку «Вольно» и сконцентрировать внимание на предстоящих упражнениях.
Размыкание может выполнятся в одну сторону.
Команда: «Вправо (влево) приставными шагами на вытянутые руки разом – кнись!». Для смыкания подается команда: «К середине (вправо, влево) приставными шагами сом – кнись!».
При необходимости выполнить размыкание колонны по четыре практикуется команда: «От середины на два шага приставными шагами разом – кнись!». При этом крайние колонны выполняют по три приставных шага наружу, внутренние – по одному.
+ Размыкание дугами из колонны по четыре выполняется по команде: «Дугами вперед на два шага или (дугами назад) приставными шагами разом – кнись!». Вторые и третьи номера делают пять шагов по дуге вперед, выходят наружу от крайних на два шага, на счет 6 приставляют правую ногу и на счет 7–8