5. Адкажыце, з якіх твораў гэтыя радкі: а) «Я хвалююся, бы ў першы раз, бо зноў гато-
вы разам з вамі адчуць той халадок у душы,
тое трымценне сэрца і пяшчотную асалоду ад
далучэння да вечнасці. Можа, з высокага бера-
га Палаты каля Чырвонага моста, утравелага
і зарослага хмызнякамі і дрэвамі, дзе было пер-
шае полацкае гарадзішча?»;

👇

Увидеть ответ

Ответ:

OLIATIHAJA4

12.06.2020

это украинский? если да то не знаю

4,7(4 оценок)

Открыть все ответы

Ответ:

Matroskinnn

12.06.2020

4. Развитие гибкости
Упражнения:
1. самая обычная разминка (ног, туловища, рук)
2. Сесть на пол и тянуться верхней частью тела вперёд, доставая руками пальцы ног
3.кошка
Станьте на четвереньки — ладони на ширине плеч, колени согнуты под прямым углом. Как действуем: на вдохе прогибаем поясницу (копчик тянем вверх, грудь — вперед), а на выдохе скругляем спину (лопатки расходятся в сторону). Начните с 5 повторений.
4.Боковые наклоны
Это простое упражнение остается в топе самых полезных. Все знают, как его делать, но незаслуженно забывают. Станьте ровно, наклоняйте корпус поочередно влево и вправо. Следите, чтобы корпус не направлялся вперед по диагонали. Задействованы мышцы живота, спины, бедер.
5.Собака мордой вниз
Упражнение похоже на позу потягивающейся собаки: стопы на полу (пятки стараемся прижать к полу), таз тянем вверх, опираемся перед собой на ладони, лопатки стараемся как можно сильнее провалить. Стоим так не меньше минуты.
6.Поза голубя
Одна нога вытянута назад (как при продольном шпагате), вторую сгибаем в колене перед собой, внешнее ребро стопы и бедро касаются пола. Следите, чтобы подвздошные кости (самые крупные кости таза) смотрели строго вперед, не перекашивайте таз. Задержитесь так на минуту, затем поменяйте ноги
7.Глубокий выпад в сторону
Первая вариация: делаем большой шаг вперед, передняя нога согнута (90 градусов), вторая прямая, опирается на носок. Стараемся опустить таз как можно ниже. Меняем ноги.
8.Складка ноги врозь
Садимся на пол, разводим ноги пошире, делаем наклоны корпуса вперед. Важно, чтобы спина была прямая — не скругляйте ее, тянитесь животом и ребрами вперед, а не макушкой. Следите, чтобы ноги были прямыми.

4,4(23 оценок)

Ответ:

Dj669

12.06.2020

Клеточный уровень организации. На этом уровне разнообразные органеллы организуются в отдельные клетки, которые составляют основную структурную единицу любого организма.

Организменный уровень организации. Организмы на данном уровне организации формируются из разнообразных органов и их систем, которые в свою очередь образуются из разнообразных клеток.

На видовом уровне разнообразные организмы организуются в виды, отдельные особи которых к скрещиванию и даванию потомства.

Биоценотический уровень организации включает в себя все организмы, проживающие на одном биоценозе, сам биоценоз и все виды взаимодействий между самими организмами и их средой обитания.

Биосферный уровень организации включает в себя абсолютно все биоценозы и, соответственно, все организмы на нашей планете.

Объяснение:

Дай корону

4,4(75 оценок)

Это интересно:

Взаимоотношения

05.02.2021

Как найти себе девушку в интернете: советы от экспертов...

Образование-и-коммуникации

17.11.2022

Как стать самым уверенным учеником в школе?...

Кулинария-и-гостеприимство