Влияние аэробики на организм человека
классическая аэробика упражнение танцевальный
Аэробика – комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата. Главное в этих упражнениях – правильное дыхание, именно на его координацию и облегчение направлены разнообразные движения.
Основная физиологическая направленность классической аэробики — развитие выносливости, повышение функциональных возможностей кардиореспираторной системы.
Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения. При выполнении упражнений, физических нагрузках вентиляция легких увеличивается во много раз, в зависимости от вида движений, их интенсивности. С увеличением легочной вентиляции ткани организма лучше снабжаются кислородом, в них более продуктивно протекают окислительно-восстановительные процессы. При мышечной активности потребность в кислороде возрастает, повышается насыщенность кислородом легких.
Найщасливіші шкільні миті можна зберегти в одному, але дуже незвичайному портреті-фотомозаїці, — каже пані Олеся. — Як щодо великого портрета вашого вчителя, що зібраний із сотень маленьких фотографій і позитивних шкільних спогадів, які складають одне ціле? Головне — назбирати якомога більше знімків, які створять спільну учнівсько-вчительську історію. Коли роздивляєтесь таку фотомозаїку зблизька — бачите окремі фотознімки й мініатюри, але варто зробити крок назад — і міріади фотознімків складається в єдиний портрет. Як це виглядає, можна подивитись тут.
Объяснение:
это хвотит