Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармонического развития личности, профилактики заболеваний. Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.
Систематические тренировки делают мышцы более сильными, а организм в целом более при к условиям внешней среды. Под влиянием мышечных нагрузок увеличивается частота сердцебиений, мышца сердца сокращается сильнее, повышается артериальное давление. Это ведет к функциональному совершенствованию системы кровообращения.
Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная легких. Интенсивное полное расправление легких ликвидирует в них застойные явления и служит профилактикой возможных заболеваний.
Умение четко, грамотно и экономно выполнять движения позволяет организму хорошо при к любому виду трудовой деятельнсти. Постоянные физические упражнения увеличению массы скелетной мускулатуры, укреплению суставов, связок, росту и развитию костей. У крепкого, закаленного человека увеличиваются умственная и физическая работо и сопротивляемость к различным заболеваниям.
Любая работа мышц тренирует и эндокринную систему, что более гармоничному и полноценному развитию организма.
Люди, выполняющие необходимый объем двигательной активности, лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.
Мужчины из Германии (немцы) мужественные, очень волевые, уверенные, высокие, спортивные, романтичные. Северные немцы светловолосые и голубоглазые, южные же немцы более темные, есть очень много немцев брюнетов с карими глазами. Так что Вы можете выбирать и немцев блондинов, и немцев брюнетов. У немецких мужчин очень мужественные и волевые лица: в основном у них резко очерчены нижняя челюсть и подбородок, а также у очень многих немцев нос с горбинкой, похож на носы древних римлян, так называемый римский нос. В 1978 году рост среднего западногерманского студента из ФРГ составлял 184 см, сегодня же средний рост немецкого мужчины 187 - 191 см. Немцы очень рослые и высокие, причем они сложены очень пропорционально.