Скромность— это качесто человека при котором он боится спросить у когонибудь что нибудь или пообщатся с кем то.Совесть— это внутренее качество человека которое не доёт ему совершать дурные поступки.Гордость—это качество человека которое даёт человеку уверенность в себе.Трудолюбие—это качество человека которое человеку сделать любую работу на улице,дома,в школе.Вежлевость—это качество человека которе ему завести новых друзей и быть добрым ко всем дюдям на нашей планете.
Объяснение:
я уже это делал.
ответ:Деблокування – це відновлення рухомості потерпілого. Якщо внаслідок землетрусу людину завалило уламками конструкцій, обладнання тощо і вона не в змозі самотужки звільнитися, необхідно проведення деблокування. Взагалі деблокування включає в себе послідовне виконання наступних фаз:
Визволення потерпілого з-під дії механічних навантажень. Процес визволення проводиться за до засобів механізації. Перед зняттям механічного навантаження з потерпілого необхідно:
ретельно вивчити обстановку (положення потерпілого, які частині тіла знаходяться під вантажем, приблизні розміри та маса уламків, що діють на потерпілого, до чого може призвести їх пересування тощо)
• з'ясувати час перебування потерпілого під вантажем, та подати йому потрібну до
• прибрати від конструкції, що діє на потерпілого, будівельний злам, інші дрібні конструкції тощо.
Объяснение:
1.Растяжка «Кошка»
Растяжка мышц спины
Растяжка «Мостик
Растяжка с наклоном в сторону.
2.Быстрота́ — в релятивистской кинематике монотонно возрастающая функция скорости, которая стремится к бесконечности, когда скорость стремится к скорости света. В отличие от скорости, для которой закон сложения нетривиален, для быстроты характерен простой закон сложения
3.Повторный метод. Выполнение упражнений с около предельной или максимальной скоростью в ответ на зрительный сигнал. ...
Сопряженный метод. ...
Метод круговой тренировки;
4.Бег с высоким подниманием бедер. 2-3 подхода со снижением скорости.
Бег с высоким подниманием бедер с опорой руками на барьер. ...
Лежа на спине, ноги вверх, движения ногами как при беге. ...
5.приседания спиной друг к другу.
отжимания с хлопками друг напротив друга.
6.. Прыжки с подтягиванием коленей к груди
Прыжки из глубокого выпада со сменой ног
Широкая разножка со сменой ног
Объяснение:
Лови