М
Молодежь
К
Компьютеры-и-электроника
Д
Дом-и-сад
С
Стиль-и-уход-за-собой
П
Праздники-и-традиции
Т
Транспорт
П
Путешествия
С
Семейная-жизнь
Ф
Философия-и-религия
Б
Без категории
М
Мир-работы
Х
Хобби-и-рукоделие
И
Искусство-и-развлечения
В
Взаимоотношения
З
Здоровье
К
Кулинария-и-гостеприимство
Ф
Финансы-и-бизнес
П
Питомцы-и-животные
О
Образование
О
Образование-и-коммуникации
karinakarim
karinakarim
06.07.2021 12:37 •  Другие предметы

Комплекс физических упрожнений со скокалнкой 8упрожнений

👇
Ответ:
Kaspiyskaya95
Kaspiyskaya95
06.07.2021

1. Вращения скакалкой

2. Прыжки с приземлением на две ноги

3. Прыжки со сменой ног

Объяснение:

1. Вращения скакалкой: это упражнение хорошо делать в перерыве между другими – так вы сможете заниматься без остановки полчаса подряд. Оно не позволит остыть вашим мышцам.

2. Прыжки с приземлением на две ноги:

2.1. Простые (одиночные): ноги сведите вместе, от пола отталкивайтесь носками. Одно подпрыгивание – один оборот скакалки.

2.2. Двойные: два подскока должны приходиться на один оборот скакалки. Эти прыжки более медленные, поэтому переходите на них, когда чувствуете, что пришла пора восстановить дыхание.

2.3. В стороны : попробуйте поочередно прыгать вправо и влево.

2.4. Ноги врозь – ноги вместе: приземляясь во время прыжка, расставьте ноги на ширину плеч. При следующем приземлении снова соедините ноги.

3. Прыжки со сменой ног:

3.1. С ноги на ногу: поочередно делайте подскоки на правой и на левой ноге, как будто бежите на месте. Кстати, только такая техника позволяет двигаться с большой скоростью – более 150 подскоков в минуту.

3.2. С подниманием колена: упражнение аналогично прыжкам с ноги на ногу, однако здесь необходимо поднимать колено до уровня пояса. Это отличное упражнение для мышц брюшного пресса.

3.3. Скольжение: делайте маленькие шажки, перенося вес тела с ноги на ногу.

4,4(14 оценок)
Открыть все ответы
Ответ:
yanaela2006
yanaela2006
06.07.2021

1. Для статичных композиций характерно отсутствие движения в мотиве.

2. Чем отличаются произведения монументально-декоративного искусства: создаются из долговечных материалов, имеют государственное значение, значительностью идейного содержания (всё перечисленное).

3. Что отражают произведения декоративно-прикладного искусства: материальную культуру, быт, эстетические особенности эпохи, национальные особенности эпохи (всё перечисленное).

4. К видам орнамента не относится: русский орнамент.

5. К искусству народных промыслов относится: дымки, хохлома и гжель (всё перечисленное).

4,8(10 оценок)
Ответ:
murrtinez
murrtinez
06.07.2021

Человек использует природные или искусственные материалы для своего комфортного существования. Из природных материалов можно выделить: 1. Дерево. Дерево мы используем для изготовления мебели, строительства домов, декор для квартир и домов. 2. Камни. Драгоценные камни используют для создания украшений. Так же камни - это полезные минералы, которые тоже служат человеку в повседневной жизни. 3. Нефть. Нефть - это очень важная составляющая в жизни людей. Нефтепродукты обеспечивают нас всем необходимым для нормального существования. 4. Грибы и орехи. Растения. Вода. Используются нами в качестве пищи. Без воды человек бы не смог существовать вообще. Искусственные материалы мы создаём сами. Вот их виды: 1. Пластмасса. Большое количество вещей делается из пластмассы. Например: мебель, игрушки, декор и др. 2. Цемент. Цемент служит нам отличным материалом в строительстве домов. 3. Стекло. Фарфор. Используется в приготовлении посуды, кукол и других игрушек, предметов декора.Дальше может сам дописать)

4,5(43 оценок)
Это интересно:
Новые ответы от MOGZ: Другие предметы
logo
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси Mozg
Открыть лучший ответ