Емоційна зрілість це:
1. Здатність сприймати конструктивну критику
2. Уміння пристосовуватися до змін
3. Несприйнятливість до стресів
4. Здатність не тільки приймати, але і віддавати
5. Уміння ставитися до людей з розумінням
6. Здатність перенаправити негативну енергію в конструктивне русло
7. Уміння любити
Зрілість – це емоційний і моральний стан людини, в якому вона почувається добре від того, як живе. Вона рухає своє життя відповідно до своїх цінностей і має можливості – знання, ресурс, уміння – для того, щоб досягти того, чого хоче.
Стрибок у довжину складається з чотирьох фаз:
- розбігу (під час якого набувається горизонтальна швидкість);
- відштовхування (набувається вертикальна швидкість);
- польоту (утримується вертикальне положення);
- приземлення (зі збереженням рівноваги).
Розбіг. У хлопців довжина розбігу складає до 45 м (20—24 бігові кроки), у дівчат до 30—35 м (18—22 кроки).
Існує два основні варіанти прискорення при розбігу: у першому — розбіг починають швидко й в останній його третині набирають максимальної швидкості. У другому варіанті (він уважається найраціональнішим) швидкість набирають поступово від початку до кінця розбігу.
Объяснение:
Если на завтрашнем занятии вы планируете «прыгнуть выше головы» и побить все свои рекорды, вы просто обязаны подготовиться к этому. В вопросе, как подготовиться к тяжелым тренировкам, нужно учитывать каждую мелочь, каждую самую незначительную на первый взгляд деталь.
Если мы говорим о профессиональных бодибилдерах, то ситуация обстоит несколько иначе. У профи зачастую есть тренер и которые ему подготовиться к интенсивному занятию грамотно. Но, что же делать непрофессиональному культуристу, который хочет развиваться?
Объяснение: