Стоя на месте, руки внизу, ноги должны находиться на ширине плеч. Делаем вдох, потягиваемся, руки поднимаем вверх и слегка прогибаем спину. Выдыхая — в исходное положение (четыре-шесть раз).
Ноги находятся на ширине плеч, стоя на месте, дыхание не задерживаем, руки на поясе. Делаем головой спокойные круговые движения в стороны (в одну, потом в другую). В каждую сторону повторяем 6-8 раз.
Руки на поясе, дыхание спокойное, ноги должны быть расположены на ширине плеч. Делаем наклоны в разные стороны — назад (осторожно), вперед, влево, вправо. В каждую сторону наклоняемся 4-8 р.
Ноги ставим на ширине плеч. Вдыхая, поднимаем вверх руки и прогибаемся. Выдыхая, наклоняемся вперед, по возможности стараемся пальцами рук коснуться пола, возвращаемся в ИП (темп спокойный, 6-8 р).
Руки вперед, ноги ставим на ширине плеч. Поднимаем ногу так, чтобы носком дотянуться до ладони. Повторяем упражнение другой ногой. Упражнение повторяем каждой ногой 4-6 раз, темп спокойный.
Руки на поясе, ноги при этом на ширине плеч, делая вдох делаем ногой шаг вперед и сгибаем ее. Выдыхая, возвращаемся в ИП. Каждой ногой повторяем 6-8 р.
1. El inspector exigió que le mostraran los documentos. 2. Juan dijo que no se esperaba antes de las 8 en punto. 3. Todos dudaban de que esas palabras consolaran a los desafortunados. 4. Teníamos miedo de que no vinieran al día siguiente. 5. El médico, como siempre en tales casos, aconsejó que el paciente se acostara y siguiera una dieta. 6. Era necesario que los presentes actuaran con decisión y rapidez. 7. El niño temía que su madre no lo entendiera y lo regañara. 8. Nadie creía que ese caso no volvería a ocurrir. 9. Era necesario que el cemento se enviara inmediatamente al sitio de construcción. 10. Madre prohibió que se pronunciara su nombre en su presencia. 11. Me pidieron que devolviera la revista lo antes posible. 12. ¡Quién lo hubiera adivinado! 13. Me gustaría ayudarte. 14. Todos se alegraron de saber que el equipo trabajaría en una nueva área. 15. No estábamos contentos de haber tenido que abandonar esta ciudad en un día. 16. La población temía que la tormenta causara grandes daños. 17. Nadie pensó que Pedro tenía tantas sospechas. 18. Actuaban como si estuvieran en casa. 19. Si el equipo estuviera mejor preparado, se podría contar con un gran éxito en la competencia. 20. Si se hubieran ido a las seis en punto, habríamos terminado de escribir el artículo. 21. No había nadie en el pasillo que pudiera comunicarse con ella en sueco.
Объяснение:
За последнее время мне понравился спорт "футбол",я интересуюсь этим спортом уже многое время и задумываюсь каждый раз когда гляжу футбол по телевизору,например:"Как правильно попасть в ворота/забить гол" или же "А как футболисты не падают когда пинают мяч?".
События:
Я люблю смотреть футбольные,баскетбольные и волейбольные матчи по телевизору,особенно мне нравиться футбол - своей динамичностью,зрительностью и эффектностью.Я всегда мечтал быть футболистом и забивать голы другой команде и каждый раунд/матч выигравать у другой команды.
3-ий Пункт:
И.В.Акинфеев - это Российский футболист выступающий за Российскую команды "ЦСКА".В списке его наград присутствуют:
Шестикратный обладатель кубка России, семикратный обладатель суперкубка России, обладатель кубка УЕФА, бронзовый призёр чемпионата Европы.