Скачать материал
План-конспект открытого урока по физической культуре.
6 класс
Учитель: Соколов В.В.
Тема: «Остановка прыжком в баскетболе».
Цель: Учить технике перемещения в баскетболе.
Задачи:
Учить технике остановки прыжком.
Совершенствовать строевые упражнения.
Воспитание координации, ловкости.
Воспитание чувства взаимовыручки, коллективизма.
Содержание урока
Дозировка
ОМУ
Подготовительная часть
10 мин.
Построение.
30 сек
Команды: «Ровняйсь!», «Смирно!»
Рассказать о задачах урока.
30 сек
Внятно, четко.
Ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней сторонах стопы.
30 сек
Следить за осанкой.
Равномерный бег.
2 мин. 30 сек
Следить за дыханием, не нарушать строй.
Ходьба.
30 сек
Восстановление дыхания.
Разминка во время ходьбы.
30 сек
- наклоны головы влево, вправо, вперед, назад.
4 раза в каждую сторону
Руки на поясе.
- круговые вращения руками вперед и назад.
8 раз
Руки на плечи.
- круговые вращения кистями.
15 сек.
Кисти в «замке».
- повороты туловища в стороны.
6 раз в каждую сторону
Кисти в «замке» перед грудью
- наклон туловища вперед.
8 раз
На каждый шаг, пальцами коснуться пола, ноги в коленях не сгибать.
- ходьба в глубоком приседе.
10 м
- ходьба.
30 сек
Восстанавливать дыхание.
-совершенствование строевых упражнений.
1 мин
Команды: «Ровняйсь!», «На право!», «На лево!», «Кругом!», «На лево!», «Ровнясь!»
- перестроение из одной колонны в колонну по четыре.
15 сек.
Команды: «В колонны по четыре на лево - марш!»
Основная часть
30 мин
ОСТАНОВКА ПРЫЖКОМ После разбега игрок отталкивается ногой и делает невысокий стелющийся прыжок по ходу движения. Плечи в полете отводятся несколько назад. Приземление осуществляется либо одновременно на обе ноги, либо сначала на одну ногу с последующей постановкой другой. Чем быстрее передвигается игрок, тем сильнее сгибаются ноги.
По сигналу учителя прямолинейный бег к стойкам, не добегая, перед каждой стойкой выполнять остановку прыжком. Затем следует уход влево (вправо) от препятствия. Обратно то же самое задание, только бег по диагонали.
1 раз
ОШИБКИ
Стопа на одной линии по ходу движения, перенос массы тела на выставленную вперед ногу и как правило потеря равновесия.
Остановка на прямых ногах
Чрезмерно высокий подскок.
Перед каждой колонной располагаются четыре стойки через каждые 5 м.
Остановка осуществляется на согнутых ногах. Выдерживается небольшая пауза, затем выполняется уход в сторону вправо (влево) скрестным шагом. Двигаться параллельно с ближайшим участником задания. В случае необходимости – подождать. Обратить внимание на ошибки.
То же самое. Добавляется раскачивание корпусом.
1 раз
Обратить внимание на ошибки.
То же самое. После остановки прыжком следует поворот корпусом через левую (правую) опорную ногу.
1 раз
Обратить внимание на ошибки.
То же самое. Ведение с мячом, остановка, подброс мяча, уход скрестным шагом влево (вправо).
1 раз
Вертикальный подброс. Ловля в воздухе выше головы.
То же самое. Остановка прыжком, постановка мяча на пол, выполнить 3 шага назад, затем вперед, взять мяч и уйти вправо (влево) от стойки.
1 раз
Требовать интенсивного исполнения. Обратно по прямой.
Без мячей. Между стойками располагаются защитники. Нападающие на скорости должны пройти защитников.
1 раз
У защитников руки за спиной. Они двигаются только от стойки к стойке. Нападающие используют все финты, пройденные
То же самое с мячами.
1 раз
Защитники выполняют дриблинг левой рукой.
Игра «Выручи передачей»
5 мин
У всех, кроме двух занимающихся, мячи. Задача водящего осалить игрока без мяча. Чтобы не быть осаленным, нужно получить мяч от любого другого игрока, при условии показа «ловушки» (вытянутые руки в направлении передачи). Тот, кто отдаст мяч, сам убегает от водящего. Водящего можно заменить при продолжительной игре.
Заключительная часть
5 мин
Построение.
30 сек
Команды: «Ровняйсь!», «Смирно!»
Игра «Класс, смирно!»
2 мин
Выполнять команды только, если будет произнесено слово «класс!»
Итоги урока
1 мин
Обратить внимание и напомнить об ошибках. Похвалить лучших учеников.
Домашнее задание
Сгибание и разгибание рук из положения лежа.
Прощание с классом
Организованный уход из спортзала.
Листать вверх
Листать вниз
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ (0.02 МБ)
НРАВИТСЯ МАТЕРИАЛ? ПОДДЕРЖИ АВТОРА!
ЕЩЁ ДОКУМЕНТЫ ИЗ КАТЕГОРИИ ФИЗКУЛЬТУРА:
Конспект урока "Общая физическая подготовка (на суше)"
Планирование в физическом воспитании
Тесты по физической культуре
СЦЕНАРИЙ «День защитника отечества» 5 Класс
Сценарий "Богатырская наша силушка"
Конспект урока "Техника ведения баскетбольного мяча в движении с изменением направления"
Физическая культура личности студента как вид общей культуры
1. Отвар из мяса, на основе которого варят суп:
Отвар;
Настой;
Бульон;
Зелье.
2. Основная цель сервировки:
удобство.
опрятность.
приятный вид стола.
3. Пищевая ценность куриного мяса –
содержит жиры и углеводы;
содержит белки и жиры.
4. Укажите последовательность первичной обработки мяса:
4. промывание
1. оттаивание;
3. зачистка;
2. обмывание;
5. нарезание.
5. Признаки доброкачественности рыбы:
3) консистенция плотная;
жабры серого цвета;
глаза мутные;
1) жабры ярко-красного цвета;
4) чешуя плотно прилегает к коже;
2) глаза прозрачные.
6. В какой последовательности производится разделка курицы?
6) удаление шейки
2) промывание
3) опаливание
4) удаление ножек
8) приготовление полуфабрикатов
1) оттаивание
7) потрошение
5) удаление головы
7. Последовательность приготовления куриного бульона:
курицу. Затем, по желанию можно разделать её, а можно оставить целую тушку, не резать.
2) Положите её в глубокую кастрюлю.
3) Налейте воду так, чтобы она покрывала мясо.
4) Если вы хотите, чтобы вкусной получилась курица, то посолите сразу же. Если предпочитаете вкусный и прозрачный бульон, добавьте соль в конце варки.
5) Варить до готовности.
Объяснение:
Если мой ответ будет тебе полезным, то отметь его как лучший. Я старалась тебе
Объяснение:
бліки, жири, вуглеводи