Наиболее рас прерывный метод повторения специальных упражнений
сериями с интервалами отдыха между повторениями и сериями до снижения
пульса до 120-132 уд/ мин (20-22 удара за 10 с).
выполнение в прикидках в прыжках и в беге на контрольных отрезках (с
ходу, со старта) соревновательного упражнения с сокращением интервала
отдыха до 90-180с;
• выполнение комплексов из 3-5 специальных силовых упражнений сериями с
сокращенными интервалами отдыха до 60 с;
• выполнение специальных прыжковых упражнений и бега по наклонной
дорожке. В этих условиях появляется возможность превысить длину
прыжков и скорость бега, достигаемых в обычных условиях, и выполнить
при этом большее число повторений.
Интервальный бег на отрезках 50-200 м с максимальной или около
максимальной скоростью. Применяется в соревновательном периоде раз в
неделю. Во время отдыха - бег трусцой на таком же отрезке.
Сам кстати некоторое использую)
Удачи!
"Композиция", "сюжет" - әдеби терминдердің ең көп қолданылатыны және сонымен бірге олардың мазмұны бойынша ең аз анықталғандардың бірі. Әр түрлі сыни, әдеби және әдістемелік еңбектердің авторлары кейде әртүрлі мазмұнға ие болады және, әрине, бұл теориялық шатасушылық мектепте әдебиетті оқытуды қиындатады. Ереже бойынша, композиция сұрақтары бойынша жазушылардың барлығы "композиция" деп шығарманың "құрылысы" деп түсіну керек, бірақ осы және басқа тұжырымдамаға қандай мазмұн салу керек-бұл сұраққа біздің әдебиеттануымыз әлі толық жауап берген жоқ.Сонымен, "композиция" және "сюжет"сияқты ұғымдардың арақатынасы туралы ғылым үшін әлі де қажетті түсінік жоқ.
Объяснение:
Объяснение:
Большинство современных тюрков — мусульмане, но есть также православные христиане (основная часть гагаузов, чувашей, часть татар и якутов), иудеи (крымчаки и караимы), буддисты (тувинцы, жёлтые уйгуры и часть саларов), бурханисты (алтайцы), тенгрианцы и шаманисты (хакасы, шорцы, телеуты, якуты и долганы).
Современные тюркоязычные народы широко распространены за пределами их исторического ареала, подавляющее их большинство проживает в Евразии, на территориях самых разных государств — от Центральной Азии (включая Китай) и Дальнего Востока России[12], и на запад — на Ближнем Востоке, Кавказе, в Восточной и Юго-Восточной Европе.
Тюркские меньшинства имеются также в государствах Западной Европы, Австралии, северной Африки[13]. Крупнейшая территория расселения — в России, а численность населения — в Турции. Глобализация и усиление интеграции с другими народами привели к расселению тюрок и в других частях света — в Америке и